Guía de Educación Física N° 14 - 4°Básico AB- Semana 16

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Guía de Educación Física N° 14 - 4°Básico AB- Semana 16

OBJETIVO DE LA CLASE : Ejecutar desafío motriz realizando un buen calentamiento y movilidad articular antes y después del ejercicio para mejorar resultados personales.

OA6: Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condición física por medio de la práctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados personales.

Profesor: Claudio Morales Olave
Fecha : 27 al 31 de Julio del 2020

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NOMBRE Y APELLIDO *

RUT *

CURSO *

1.- RETROALIMENTACIÓN

2.- CONTENIDO

RECUERDA

Calentamiento: Recuerda realizar un buen calentamiento antes del desafío.

3.- DESAFÍO DE SKIPPING - TE DEJO UN VÍDEO PARA QUE VEAS COMO SE REALIZA.

INSTRUCCIONES PARA REALIZAR SKIPPING

4.- VUELTA A LA CALMA - ESTIRAMIENTOS

1.- Respecto a los estiramientos: si presento un dolor muy fuerte al momento de estirar, ¿Que debo hacer? *

1 point

a) Realizar con mayor intensidad el estiramiento.

b) Dejar de estirar inmediatamente.

c) Estirar mas suave, pero no dejar de estirar.

d) Ninguna de las anteriores.

2-. Cuando hago ejercicio no puedo olvidar: *

1 point

a) La movilidad articular.

b) Los estiramientos.

c) la hidratación.

d) Todas las anteriores.

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