*一年以上經驗的瑜珈練習者
1. 希望在興致盎然、流動、關愛的能量裡，有系統且深入精進艾揚格瑜珈技巧
2. 想挑戰並全方位深入探索體位法、呼吸法、哲學的核心
3. 希望培養剛柔並濟、感受再生活力的瑜珈練習/ 教學風格

體位法練習：
有系統地展開體位法練習，伴隨身、心、呼吸的平衡，逐漸培養信心與開放性
。Sue將採用恰當的學習進程，在每個體位法中，做到穩定、延展、挑戰、強
化，同時放鬆。在經過轉化的體悟裡，學生可以因此連結天生的身體智性，感
受到再生的活力。
呼吸法練習：
Prana通常解釋為呼吸，也意指生命、活力與能量。呼吸法Pranayama是有意
識地控制呼吸的藝術與技巧，以調節全身能量的流動。這樣的訓練能培養心智
的專注、透澈，以及活躍健康狀態。倒立、躺姿體式通常會在呼吸法之前練習
，以更易於呼吸。

以深層放鬆身體與安放心智的瑜珈練習，獲得至喜。這也是理想的模式，結束
每一天充滿變化的瑜珈練習，準備開啟下一個循環。

每日晨練會以體位法為主，建立行動智慧。
午後進行倒立與呼吸練習，也會依現場學生需求做調整

【進修認證】
結業後，可累積美國瑜珈聯盟CE認證時數12小時

12/9（一）-12/10（二）
上午9:00-12:00
下午 14:00-17:00
每日6小時

Sue跟隨Guruji B. K. S. Iyengar學習，由Geetaji親自授予Senior Intermediate 3
認證，她同時也是澳洲墨爾本Yoga Jivana創辦人、總監與Iyengar瑜珈認證考
官。

Sue最著名的教學特色，是「清晰」，非常懂得將「錯綜複雜」的教學技巧與
練習清澈化。即使在大班教學裡，她也能給予個別練習者所需的指導與更深的
練習經驗，讓不同程度的學生同時能清澈和精進其練習或教學技巧。

剛柔並濟，是Sue的教學風格，在歡迎與鼓勵所有來到她面前的學生之時，她
將以挑戰的方式，引導學生深入學習體位法和呼吸法，課後學生常驚喜於自己
在不知不覺中，成功通過前所未有的挑戰。Sue的教學興趣，在引導學生對支持
與滋養全方位、有紀律的瑜珈練習上，有更深的理解，在此同時，納入瑜珈哲
學重要根本的學習。

曾經在澳洲、歐洲擔任古典與現代舞者的Sue，擁有相當豐富的身體運作知識
，善於觀察與教導學生如何閱讀身體，舞蹈也更深層地啟發了她的瑜珈練習。
在一次脊椎傷害之後，她回到墨爾本，認識了艾揚格瑜珈的療癒特性，並在
1991年開啟瑜珈教學之路。在教學與經營Yoga Jivana的同時，她也很享受在澳
洲其它城市或旅行海外，進行深度研習與師資培訓教學。

陳美君老師

高雄市左營區明誠二路332號3樓之2
（明誠路與自由路交叉口,高雄農田水利會大樓)
聯絡電話：07-5581289

匯款資訊：日盛國際商業銀行815 北高雄分行
帳號：107-2841-8360-000
戶名：江沛心

退費規定
．開課前發現自己不能參與，可將課程轉讓他人（被轉讓者須通過申請認證程序），恕無法退費。
．課程報名人數若未達開課人數，將不予開課並全額退費。
．線上填寫表單及匯款後須櫃台確認，報名才算完成。

學員健康及安全
．學員有責任於參與課程前，諮詢醫師確定體能狀況是否適合參與課程或使用設施。
．學員於課程開始前或使用設施前，應確認無感染疾病、身體不適、傳染病或慢性病等可能影響健康、安全、舒適之事情，
    如有疑問請立即告知現場會館人員。
．禁止學員於會館內及課程開始前服用藥物、酒精或其他違禁品願意承擔風險及責任。
．學員了解瑜伽運動有淺在危險性，並願意自行承擔因參與課程發生的各種輕微或重大的運動傷害、身體不適、意外等風險
．學員或審慎衡量自身能力、體能狀況及家族病史等，並遵守一切活動規則，因本人未履行以上事項，導致本人或他人任何
    生命、身體、財產上損失，同意自行負擔一切民刑事責任，與主辦單位及協辦單位無關，不得事後再向主辦單位及協辦單
    位任何形式之追訴或請求

個人資料
．學員同意提供予SHRi YOGA的資料，SHRi YOGA得依照本協議書約定使用，SHRi YOGA也可使用於各瑜伽館內相關程序。
    未經學員同意，SHRi YOGA不得擅自將學員個人資料提供給第三人或做不正當使用，其法律效果，依相關法律辦理。
．學員同意於課程或活動中得以拍照及攝錄影音方式記錄課程，將不涉及私人領域之影像作為未來非營利之教學、學術研究
    或出版使用，並依上述需要，製作剪輯或說明。