療癒身心、抒解長期的慢性壓力和引領生活得更充實和諧。

【身體層面】改善失眠、提升睡眠品質、降低慢性疼痛
【心靈層面】增強注意力、改善記憶力、提升學習能力
【情緒層面】減少焦慮、抑鬱、降低成癮問題、體驗內在平靜


Yoga Nidra 是一種有系統、具科學性的引導使我們的身體、思想和精神放鬆。Yoga Nidra 梵文的字面意思就是[瑜珈睡眠]。在瑜珈睡眠的練習中身體處於睡眠狀態，而內在卻是處於終極的覺醒狀態。因此Yoga Nidra 常常被稱為心靈/精神睡眠或深層放鬆術。它是介於睡眠與覺醒之間，充滿覺知、有意識的睡眠。

Yoga Nidra 源於聖王瑜珈（Raja Yoga), 它實質上是感官收攝（pratyahara) 的方法之一。在瑜珈睡眠的練習中我們的念頭漸漸消融，從而可以專注一境，心念不再散亂。


***  歡迎您揪親朋好友一起來學習，提升自己的免疫力與睡眠品質。 ***

Dipen 老師具備物理治療方面的知識，深耕施化難陀瑜珈系統，其在印度的學生包含各個年齡層，深知柔軟度在瑜珈練習的重要性。適當的柔軟度，幫助學生在體位法的停留中提升覺察自己的身體，並配合正確的呼吸法練習，使體位法練習的益處達到事半功倍的效果。

Dipen 是一個優秀的瑜珈老師，也是印度文化的愛好者、尋道者，是其上師固定指派的師資培訓助教。上師稱Dipen有著一個純潔的心靈，並鼓勵他來到台灣傳遞瑜珈的真諦。Dipen老師過去在印度除了教授大眾課也具備豐富的私人課教學經驗，以印度阿穆達巴施化難陀修道院的住持阿帝亞難陀Swami Adhyatmanandaji Maharaj上師親自傳授瑜珈的身心靈平衡為目標，透過瑜珈的療癒面向給予學生簡而有益的居家練習。　


Dipen 老師目前是瑜珈境最受歡迎的老師之一。
https://sivanandayoga.com.tw/teacher_detail.php?id=133

【仁愛場】
課程時間：2020/04/18 (六) 09:30-11:30
上課地點：瑜珈境 仁愛教室
02-3322-6200
台北市中正區仁愛路二段110號


【基隆場】--> 基隆場已額滿!! 報名請洽基隆櫃台登記候補
課程時間：2020/04/19 (日) 15:30-17:30
上課地點：瑜珈境 基隆會館
02-2427-7700
基隆市中正區義一路18號15樓


【課程費用】
每場次 NTD 1,400 ( 或使用課程卷 2 張 + 現金 NTD 200)
＊課程券方案請參考：https://sivanandayoga.com.tw/news_detail.php?id=423

請填寫本表單或直接向櫃檯報名。

【匯款資訊】
 合作金庫-南勢角分行  戶名：施化難陀有限公司
  銀行代號 006  帳號：0720-717-127504  　

【臨櫃報名或諮詢】
仁愛教室
02-3322-6200
台北市中正區仁愛路二段110號

基隆會館
02-2427-7700
基隆市中正區義一路18號15樓

為配合防疫，參加者距離保持一公尺、故名額上限 40人，報名額滿則進入後補。

⏰ 以下三種情形者請您先不要進教室上課，且應配合政府自主健康管理或居家檢疫 14 天。

1. 如從任何一個國家返國未滿 14 天者。
2. 如有同住的家人返國未滿 14 天。
3. 若體溫超過 37.5 度或身體不適
(如感冒丶喉嚨痛丶咳嗽丶其他病毒感染等)。