Hamilelikte Uyku Kalitesi
Sayın katılımcı,
Aşağıdaki sorular ile uyku kaliteniz, yaşam kaliteniz ve hamileliğinize özel yaşadığınız deneyimleriniz arasındaki ilişki incelenmek amaçlanmaktadır.

Lütfen uykunuza ilişkin soruları son 1 ay içerisindeki uyku alışkanlıklarınızı dikkate alarak yanıtlayınız.

Çalışmaya katıldığınız için teşekkür ederiz.
Sign in to Google to save your progress. Learn more
1.Yaş *
2.Boy *
3.Kilo *
4. Hamilelik başlangıç kilonuz *
5.Eğitim durumunuz *
6. Sizce aylık geliriniz nasıl? *
7. Gebelik haftası *
8.Hamilelik sayısı *
9.Doğum sayısı *
10.Düşük sayısı (kürtaj dahil) *
11. Yaşayan çocuk sayısı *
12.Önceki doğum şekli *
13.İstekli bir gebelik mi? *
14.Kronik hastalığınız var ise yazınız, yok ise "Hayır" yazınız.
15. Düzenli kullandığınız ilaç var ise yazınız. Yok ise "Hayır" yazınız.
16. Aşağıdakilerden herhangi biri kullanıyor musunuz? Birden fazla seçenek işaretleyebilirsiniz. *
Required
1. Genellikle saat kaçta uyku için yatağa gidersiniz?. *
2. Yatağa yatmanız ile uykuya dalmanız arasında geçen süre ortalama kaç dakikadır? *
3. Genellikle sabah saat kaçta uyanırsınız?   *
4. Geceleri ortalama uyku süreniz ne kadardır (yatakta geçirilen süre değil uyku süresi)? *
5.Geçen ay içinde kötü uyudum çünkü… *
Hiç yok (0)
Haftada 1 den az (1)
Haftada 1-2 kere (2)
Haftada 3 veya daha fazla
a)30 dk içinde uykuya dalamadım
b)Uykunun ortasında ya da sabah çok erken uyandım
c)Banyoyu kullanmak zorunda kaldım
d)Rahat nefes alamadım
e)Şiddetli horladım veya öksürdüm
f)Soğuk hissettim
g)Sıcak hissettim
h)Kötü rüya gördüm
i)Ağrım oldu
j)Diğer nedenler
6. Geçen ay içinde uykuya yardım için ne kadar sıklıkla ilaç kullanmak zorunda kaldınız
7. Geçen ay içerisinde ne kadar sıklıkla uyanıkken araç kullanma, yemek yeme veya sosyal aktivitelerde uykululuk nedeni ile zorluk çektiniz?
8. Geçen ay içerisinde ne kadar sıklıkla isteksizlik çektiniz?
10. Geçen ay içerisinde genel olarak uyku kaliteniz için yorumunuz. *
1. Geçen ay boyunca üzüntü, depresyon veya umutsuzluk hislerine kapıldığınız için rahatsız olduğunuz oldu mu? *
2. Geçen ay boyunca günlük işlerinizi yaparken çok az ilgili duyma veya çok az zevk alma sebebiyle rahatsız olduğunuz oldu mu? *
Yukarıdaki iki sorudan herhangi birine "Evet" cevabının verdi iseniz bu soruyu cevaplayınız. Vermedi iseniz cevaplandırmayınız.
Evet
Evet, fakat bugün değil
Hayır
3. Bu hissettikleriniz, yardıma ihtiyaç duyduğunuz veya yardım isteyeceğiniz bir durum mu?
Clear selection
A- Genelde, sağlığınız; *
B- Aşağıdaki maddeler, tipik bir gün sırasında yapabileceğiniz etkinlikler hakkındadır.Sağlığınız, bu etkinlikleri yaparken sizi kısıtlıyor mu? Eğer kısıtlıyorsa, ne kadar?Öncelikle orta düzeydeki etkinlikler sırasında; örneğin: Masayı çekerken, elektrik süpürgesikullanırken, yürüyüş yaparken sağlığınız sizi ne ölçüde kısıtlıyor? *
C- Merdiven çıkarken sağlığınız sizi ne ölçüde kısıtlıyor? *
D- Son dört hafta boyunca, fiziksel sağlığınıza bağlı olarak beklenenden daha az iş yaptığınız oldu mu? *
E- Son dört hafta boyunca, fiziksel sağlığınıza bağlı olarak, düzenli etkinlikleriniz veyaişinizde kısıtlandığınız oldu mu? *
F- Son dört hafta boyunca, kendinizi depresif (çökkün) veya kaygılı hissetmek gibiduygusal bir sorun sonucunda beklenenden daha az iş yaptığınız oldu mu? *
G- Son dört hafta boyunca, kendinizi depresif (çökkün) veya kaygılı hissetmek gibiduygusal bir sorun sonucunda düzenli etkinlikleriniz veya işinizde her zamanki kadardikkatli olamadığınız oldu mu? *
H.- Son dört hafta boyunca, evde ve işte ne ölçüde ağrı normal işlerinize engel oldu? *
Aşağıdaki sorular son dört haftada kendinizi nasıl hissettiğiniz ve işlerin nasıl gittiği ileilgilidir. Her bir soru için size en yakın seçeneği işaretleyiniz. *
Her zaman
Çoğu zaman
Bazen
Zamanın çok az bir kısmında
Hiç bir zaman
I.-Son dört hafta boyunca ne kadar sıklıkla kendinizi sakin ve huzurlu hissettiniz?
K.- Son dört hafta boyunca ne kadar sıklıkla enerji doluydunuz?
L- Son dört hafta boyunca ne kadar sıklıkla kendinizi çökkün hissettiniz?
M- Son dört hafta boyunca ne kadar sıklıkla fiziksel sağlığınız veya duygusal sorunlarınız, arkadaş veya akraba ziyareti gibi sosyal etkinliklerinizi olumsuz etkiledi?
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy
Google Forms