project T 기본교육과정은 총 8시간의 교육을 이수(교재 제공)해야 하며, 참여자의 일정에 따라 하루코스, 이틀코스로 코치와 함께 협의 가능합니다.
[이론교육] - 2시간
-교육과정 소개
-파쿠르의 기원과 역사
-컨디셔닝 이론 : 기능성&과업중심 훈련의 개념, 체력의 구분과 적용
-pkFIT, pkMOV, pkTECH 시스템
-파쿠르 정신과 철학
[실습교육] - 6시간
-준비운동과 정리운동
-안전과 위험관리
-pkFIT 실습 : 최대근력 트레이닝, 근지구력 트레이닝, 유연성&가동성 트레이닝
-pkTECH 실습 : 운동학습(Mortor Learning) 기반의 기초 이동기술 실습
-pkMOV 실습 : SCW 메소드 기반 보행패턴 연습, 플로우 설계 및 적용
[수업일정]
참가신청서 등록 및 결제완료 후, 코치와 일정협의
[수업장소]
이론교육 장소 : 서울특별시 마포구 양화로 81 , 패스트파이브 합정점
실습교육 장소 : 서울 내 야외환경(참가등록 완료자에 한해 개별공지)
*코로나로 인하여 밀폐된 실내 체육관, 사람이 밀집된 야외장소는 피합니다.
*우천시 장소변경될 수 있습니다.
*실습교육은 수업 시작과 동시에 장소이동하기 때문에 1분이라도 늦을 경우, 수업시작 30분전까지 카톡 주세요.
[참가대상]
만16세 이상 체력, 성별 상관없이 누구나 환영
[준비물]
마스크, 텀블러(환경보호를 위해 1회용품을 자제합시다), 운동복, 런닝화(접지력, 쿠셔닝 좋은) 혹은 트라세 신발, 반장갑(선택사항), 개인상비약
[문의&상담]
Email :
jiho@parkourgenerations.com Instagram : @traceur_jiho
☎ 070-8815-8766