Skupinové cvičenia sú jednou z možností ako sa vo voľnom čase venovať svojmu zdraviu a telu. Cvičenie v skupine pomáha motivovať udržať tempo aj sústredenie počas cvičenia. Malá skupina umožňuje fyzioterapeutovi / lektorovi sledovať dostatočne každého v skupine pre úpravu prípadných chýb a správneho nastavenia pri cvičení.

V telocvični je kapacita max 8 osôb pre zachovanie pohodla pri cvičení. Pre každého je dostupná šatňa na prezlečenie, skrinka pre odloženie vecí, podložka, pomôcky pre cvičenie a pitný režim. Taktiež možnosť parkovania zadarmo pri budove.

Pomôcky dostupné v telocvični sú: karimatky, jogové bloky, overbally, fitlopty, eggbally, odporové gumy, jednoručky (činky), kettlebelly, rebriny, hrazda. Cvičenie s pomôckami je rôznorodé.

Odporúčaná minimálna dĺžka návštev skupinového cvičenia sú 3 mesiace pre pocítenie pozitívneho efektu, ideálne s frekvenciou 2 krát týždenne alebo aspoň 1 krát týždenne.