Função dos rins
Os rins são órgãos responsáveis por garantir o equilíbrio interno do nosso corpo, produzindo a urina, que elimina uma série de resíduos do metabolismo e substâncias em excesso no meio interno. Os rins funcionam, portanto, como grandes filtros que garantem a filtragem do sangue e a retirada das toxinas e outras substâncias. O processo de filtragem do sangue e formação da urina ocorre nos néfrons. Os rins são responsáveis, ainda, por outras funções, como secreção de hormônios e ativação da vitamina D.

Como cuidar dos rins?
Os rins são órgãos importantes para o funcionamento do organismo, sendo vitais para a nossa sobrevivência. Diante disso, é fundamental que tomemos alguns cuidados para que eles funcionem de maneira adequada. Veja, a seguir, algumas dicas essenciais para manter a saúde renal:

Beber muita água;

Alimentar-se adequadamente, reduzindo, por exemplo, a quantidade de gorduras e sal na alimentação;

Não fazer uso de cigarro;

Não utilizar bebidas alcoólicas de maneira exagerada;

Praticar atividades físicas;

Manter o peso ideal;

Não utilizar medicamentos sem orientação médica;

Caso tenha hipertensão ou diabetes, é necessário fazer o acompanhamento adequado desses problemas, uma vez que eles aumentam o risco de insuficiência renal.