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好困難去感覺自己嘅情緒？
情緒有時洶湧而來難以駕馭？
想好好陪伴自己，也學習如何陪伴他人！

全身自覺（wholebody focusing) 是和自己相遇的修習。 我們在聆聽者的陪伴下，不帶任何預設，溫柔和單純地陪伴自己裡面的每一個部份，每一份情緒和每一種感受感受時，這是對自己內裡愛的呼喚。

當內裡的部份感受到愛，並擁有它所需要之空間時，轉化和療癒就的智慧就被喚醒起來，我們得以和內在資源連接，以應對生命的壓力和挑戰。

全身自覺是一份和自己關係上之療癒旅程!

全身自覺的是Kevin McEvenue整合他多年對亞歷山大技巧的理解和生命自覺（Focusing) 的探索所開創出來的修習，由心理學家Karen Whalen 所整合，更深化了全身自覺在溝通和關係上之應用，探索如何以整個身體去聆聽他人，在困難中互相支援。

課程日期（要出席㗎）：
日期：12月12、19、26日，1月2日 （星期六）
時間：230pm 至 530pm
平台：zoom

網上練習（optional，盡量嚟喇)：
日期：12月16、23、30日 （星期三）
時間：830-930pm
平台：Zoom

人數：12人
收費：$1600

對象 : 任何對生命自覺有興趣，希望探索身體智慧之朋友。不需要任何正念／靜觀／自覺之經驗。

*如遇經濟困難， 請提出申請學費優惠。

課程重點：
—介紹生命自覺之背景和理論
—大地般的臨在 Grounded Presence
—四種覺察之能力
—全身自覺過程 (臨在Grounded Presence，喚醒 Awaken Inner Directed Movement，放手 Letting Go of Control，迎回 Welcoming New Knowing，擁抱 Holding Both，向前 Felt Shift and Life Forward Movement)

課程模式：
以體驗為主，小組練習，示範，理解，即時互動，家課。導師個人教授及示範部分將會錄影，供課堂資源用。

導師：
Brian
The International Focusing Institute 認証導師
Wholebody Focusing-Oriented Therapy (全身生命自覺治療師)
Children Focusing Trainer (兒童自覺導師)

Harvey
The International Focusing Institute 認証導師
The International Focusing Institute, Co-ordinator-in-Training

主辦「一起靜」「仲籽輔導室」