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CONTEÚDO: Sedentarismo
HABILIDADES E COMPETÊNCIAS: Cultura Digital; Conhecimento; Pensamento científico, crítico e criativo; Comunicação; Empatia e cooperação.
OBJETIVOS: Compreender o conceito de sedentarismo e suas consequências para o corpo humano; Verificar a relação entre sedentarismo e problemas de saúde; Pesquisar, conhecer e vivenciar atividades para combater o sedentarismo em casa
ENTENDENDO O CONTEÚDO: Os benefícios da prática esportiva para a saúde e para a qualidade de vida são amplamente divulgados nos meios de comunicação. Porém, é preciso mais que a prática diária: as pessoas precisam se tornar mais ativas ao longo do dia, realizando movimentos corporais para fugir do sedentarismo. Nesta aula você aprenderá como o sedentarismo é prejudicial para o corpo e como combatê-lo é importante!
Sedentarismo é a diminuição, a falta ou a ausência de atividades físicas. Realizar pouca ou nenhuma atividade motora que gere gasto calórico relevante pode provocar diversas consequências, como por exemplo, o surgimento de doenças.
Muito se fala sobre os males do sedentarismo associando uma pessoa sedentária àquela que não pratica atividade física regular. No entanto, de acordo com a nova classificação, pessoas assim são consideradas inativas fisicamente, e com isso têm um risco muito maior de contrair doenças como diabetes e hipertensão.
Na escola é comum a realização de atividades nas aulas de educação física. Mas é preciso mais que isso: devemos criar uma consciência sobre a importância dessa prática levando em conta que atividades físicas não são apenas práticas esportivas, mas sim toda forma de movimento para o corpo por mais simples que seja e independente do espaço onde estamos. Por isso é importante debater esse assunto com os seus familiares, criando um espaço onde todos possam opinar e construir juntos atividades realmente interessantes.
