一、授課講師: Tom

二、授課時間: 10:00-12:00

日期：2/17

學習⽬標：培養學⽣從事「瑜珈按摩」操作之能⼒。
課程內容簡介：「瑜珈按摩訓練」結合瑜珈、運動調節、伸展、修復等精髓，是⼀套可以提肌⾁供勞損僵化的放鬆新選擇。「瑜珈按 摩」訓練重點是「觀察」與「伸展」，可提升全⾝肌⾁與筋膜的柔軟度，課程主軸會以瑜伽體式練習及相互操作⼿法的搭配⽅式進⾏，對於舒緩緊繃肌群、改善姿勢、調整體線有相當⼤的幫助，以期增進健康，⽽且可以依照參與者不同的體適能狀態進⾏課程的調整。