Met dit formulier schrijft u zich in voor een valpreventie cursus bij Plexxus Fysiotherapie.
Algemene informatie:
Wij bieden 2 soorten valpreventie cursussen aan:
- Vallen Wordt Verleden Tijd
- Otago
Beide cursussen vinden plaats bij Plexxus Fysiotherapie aan de Jan Evertsenlaan 2 in Voorschoten. Daarnaast kunt u kiezen voor een introductiecursus.
Introductiecursus:
3 uur durende introductiecursus voor €49,95,-
De introductiecursus bevat onderdelen van de volledige cursus om kennis te maken met valpreventie.
Datum: Maandag 27 mei 13.00-16.00 uur.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Cursus Vallen Wordt Verleden Tijd (middel valrisico)
Deze cursus beslaat 5 weken, met 2 keer in de week een training van 60 minuten
Maandag en donderdag van 14.00 tot 15.00 uur
Startdatum cursus: maandag 3 juni
De kosten voor deze cursus bedragen: €139,95 (€14,00 per trainingsuur)
Inhoud cursus Vallen Wordt Verleden Tijd:
De cursus is gebaseerd op het programma Vallen Verleden Tijd.
De cursus is opgebouwd uit een aantal onderdelen waaronder:
- Leren vallen
- Leren overeind komen na een val
- Parcours voor balans en evenwicht
- Spierkrachtversterkende oefeningen ter voorkoming van vallen
- Informatie over valrisico en het voorkomen van vallen
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Cursus Otago (hoog valrisico)
Deze cursus beslaat 12 trainingen in groepsverband (maximaal 6 deelnemers) of individueel.
Elke training is als volgt opgebouwd.
- Warming-up
- Krachtoefeningen
- Evenwichtsoefeningen
- Flexibiliteitsoefeningen
- Cooling-down
Daarnaast wordt u begeleid in het zelfstandig uitvoeren van oefeningen 2-3 keer per week en 2 keer per week wandelen opbouwend tot een half uur. Deze combinatie is belangrijk in het kader van de valpreventie. Ook zal de fysiotherapeut u eenmalig thuis bezoeken om u tips te geven in uw eigen thuissituatie. Indien nodig begeleidt de fysiotherapeut u na afloop van het programma middels telefonische consulten.
Startdatum cursus:
Bij voldoende aanmeldingen (minimaal 4) wordt een startdatum vastgelegd.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Vult u dit intakeformulier alstublieft naar waarheid in. Indien er onduidelijkheden zijn zal de fysiotherapeut contact met u opnemen voor meer informatie. De balie neemt na versturen van dit formulier contact met u op.