🔥不要只訓練肌肉力量,也要訓練動作 🔥
📣 很多客戶在健身房運動時只會專注於單方面的訓練, 如臥推舉、硬拉、深蹲到肩推。而室外運動的顧客也只偏向於一側的運動方式 , 如網球、划龍舟、高爾夫等
。 長期重複偏向性的動作會使我們的軟組織沿著筋膜線變得更強壯和更有彈性, 以支持該運動。但其餘沒有運用到的軟組織、關節和肌肉則較不穩定, 或更容易受傷。久坐不動客戶的髖、肩和頸也會因此變得僵硬和活動力較差,讓日常活動沒法自如
📣 訓練全身筋膜線能為客戶帶來許多好處,學習將力量分佈到身體各部位,防止某些關節的過度使用。鼓勵運動時涉及三平面,有助於改善協調性、平衡性並增強身心連結
FASCIA LINE MOVEMENT TRAINING 筋膜線運動訓練
📣 [ 課程重點 ]
📌 學習和理解我們身體筋膜網的概念以及它如何影響我們的日常生活和運動表現
📌 更深入地了解筋膜線、每條線涉及的肌肉和動作關係
📌 學習如何幫助客戶提升柔韌性和關節動作範圍,以讓動作品質變得更好
📌 改善平衡、空間意識和穩定性
📌 提升運動表現,與此同時加速運動後的恢復和傷患後的康復
📣 [ 課程資料 ]
📌 2小時 (廣東話主講)
📌 導師現場示範及指導學員如何正確在客戶和病人身上實體操作
📌 案件分析
🔖 完成課程後會有出席證書一張
日期:Jan 7, 2023 (Sat)
時間:10am-12noon (2小時)
地點:Square Fitness Whampoa (紅磡)
價錢 : HK$1200 /位
HK$1050/位 (2人同行價)
🙋♀️報名條件 Enrollment Criteria :
運動私人教練, Pilates教練, 瑜伽教練, 運動治療師, 物理治療師, 醫學相關職業人士如有興趣歡迎參加。