Centrum Praw Kobiet serdecznie zaprasza do udziału w warsztacie #AkademiaMocyKobiet
Temat: O stresie z akceptacją
Godziny: 18:00 - 20:00
Termin: 15.10 (piątek)
Miejsce: online (Zoom)

Spotkanie poświęcone metodom radzenia sobie ze stresem. Pozwoli zrozumieć co dzieje się z naszym ciałem i emocjami w sytuacji, którą odbieramy jako stresującą. Pokaże też co jest w zakresie naszych możliwości jeśli chodzi o radzenie sobie ze stresem.

Czego dowiesz się podczas spotkania:

- Krótko o fizjologii stresu, czyli o tym co się dzieje w naszym ciele, kiedy się stresujemy

- O profilaktyce, czyli wzmacnianiu swojej odporności psychicznej

- Dlaczego tą samą sytuację jedni ludzie odbierają jako stresującą, a inni całkiem obojętnie

- Jak sobie radzić – o relaksacji, dbaniu o własne potrzeby, wzmacnianiu poczucia własnej wartości, akceptacji.

Prowadząca:  Edyta Daniluk - psycholog i trener. Prowadzi konsultacje, szkolenia i wykłady między innymi w obszarze komunikacji interpersonalnej, efektywności i motywacji, radzenia sobie ze stresem. Obecnie jest słuchaczką czteroletniej szkoły psychoterapii poznawczo – behawioralnej.


KOSZT: Udział w spotkaniu jest bezpłatny!

*Ilość osób w grupie jest ograniczona, o uczestnictwie w treningu decyduje kolejność zgłoszeń
*W przypadku nie zgłoszenia się wystarczającej liczby uczestniczek, zastrzegamy możliwość zmiany terminu lub odwołania warsztatu.