日出SUNRISE 週三: 跑步基礎訓練班
COVID-19 是我們一輩子的課題,是大自然自取平衡的過程,隨著真相的輪廓逐漸清晰,我們知道最終還是得反求諸己,讓自己成為更好、更強壯的人。

要變強壯,不見得要在戶外啊!?

是的,但我認為,戶外運動對於身心靈的健康和正向發展有著無可取代的重要性,而跑步,依然是最自在、最自然的選項之一。

這一堂課讓我們從基礎開始認識跑步,獻給~

🏃‍♂️ 因為疫情打掉重練,想重新學習跑步的知識的您

🏃‍♀️ 想開始跑步的您

🏃‍♂️ 目標完成10公里跑步的您

🏃‍♀️ 希望能從基礎學習跑步相關知識的您

共同內容:

🍀 跑步技術分析及個人化診斷

🍀 結構及能力分析

🍀 專項體能與技術訓練

🍀 策略與運動心理

🍀 呼吸與營養
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🏃 課程規劃/ 課程表
🏃 課程資訊
主辦單位:  日出SUNRISE
課程日期:  每週三,如下列課程規劃
課程時間:  19:30~21:30 (請同學們盡量準時赴課,任何狀況都邀請大家於LINE群組上告知助教~)
課程期數:  10週
課程人數:  限額20人
報名費用:  3550元 (舊生報名享9折優惠-3200元)
報名截止日:  即日起至09/24(五)止
報名確認: 填妥報名表/繳費完成 -> 主辦單位將於2日內以 e-mail 確認報名/繳費成功
報名資格: 建議具備完成7K以上距離跑步之能力,亦歡迎對學習跑步有興趣,希望能夠建立基礎能力的朋友。課程上會進行分組,可不用太擔心跟不上的問題😊

課程相關問題歡迎私訊至 晏慶教練 粉絲專頁: https://www.facebook.com/outdoorchiang/

🏃 課程報名
◾   報名費用:  
       🤜 新同學: 3550元
       🤜 舊生(學長姐): 3200元
 
報名確認: 填妥報名表/繳費完成 -> 主辦單位將於2日內以 e-mail 確認報名/繳費成功

繳費資訊:
       第一銀行
       銀行代碼: 007
       帳號: 424-5042-0669

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