新希望康復活動四月～六月課程報名表
新希望康復活動 2025 四月～六月 課程, 目前提供下列線上和辦公室上課的課程：

#書法班，由石龍生老師指導，講解如何用毛筆、筆毛在紙張上如何調鋒、如何運動 (最多10人)

#金色年華，由陳萍老師帶領學員一起做簡化舞步，著重穩定性、關節活動度及整體協調，除有效增強心肺功能及保持心臟健康外，亦注重肌群協調、柔軟度及平衡力。

#八段錦，由黃秋榮老師帶領學員透過特定動作，學習呼吸吐納，達到疏通經絡，活絡氣血的目的，使身體舒暢，精神愉快。增加15分鐘 Line Dance。（下雨自動停課）（無需報名，詳情請看課程表）

#茶藝班，由潘存薇老師與學員一起，聞茶香，觀茶色，品茶味，聆聽茶的故事。(最多8人)

#音樂治療，支持性音樂想像(Supportive  Music Imagery )是一種透過音樂，幫助您發掘內在力量與資源的方法。它可以提升自我覺察，並協助調整身心靈的需要，帶來更多的平靜與力量。
網站：https://sunnymusictherapy.squarespace.com/

#Total Body Workout，由菀瑜老師帶領學員，一起做一些有氧舞蹈、一些肌力訓練。再做些伸展動作，跟著音樂的律動在運動中紓解生活壓力、強化肌耐力進而提升免疫力。

#Yoga Class，由Lily老師帶領學員一起做瑜伽，增强身体力量和肌体弹性，让身体四肢均衡发展。

#心靈藝術 Art Sharing，由 Qian Liu 老師與學員一起沉浸心靈藝術，鋼筆速寫和鋼筆淡彩。
 
#藝術手札 Art Journal，由 Christina Jia 老師以襌繞畫方式學習基本繪畫技巧，襌繞畫技巧請參考網頁：zentangle.com    

*特別手工課程- #鈎織樂，由Wendy Lai 黎晚華老師帶領學員一起以鎖針、短針，長針、長長針，鈎出可愛的小菊花菜瓜布。示范視頻：https://youtu.be/7X28_K4spns?si=FiCPC9hnuEQHaUPQ   5 號鈎針是 3mm。
  
🔶參加辦公室實體課程，須完成疫苗注射及配合辦公室實體活動守則。
🔶請務必正確填寫 Email Address 電郵, 以便寄送網路上課的連結🔶
🔷🔷您會收到已經完成報名的回覆，此回函有可能被送到 Spam, 請留意!🔷🔷


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疫情期間，新希望努力為癌友、義工和社區朋友們，建立一個安全、完善的線上交流和學習的平台。為維護網路安全，以下規則敬請配合：
1. 學員請以報名表上登記的名字登入。
2. 課程連結僅供個人使用，不外傳分享。
3. 不照相、錄音及錄影。
4. 上課請開啓錄像鏡頭，以便老師指導及身份確認。如果因故無法開啟鏡頭, 請事先知會老師。
5. 若參與者身份無法辨認，將會被移除。
6. 每一季重新報名一個季度的課程
7. 🛑在上課日期的前一個工作天或是當天報名者，將無法收到這一次的上課的連結，您將會在下一次上課日期的前一天，收到上課的連結🛑

新希望線上康復活動 - 免除法律責任同意書 *
我瞭解並同意當我參與新希望華人癌症關懷基金會所提供的線上和辦公室康復活動課程，我在此為我自己的健康與安全負起責任，特此免除向新希望華人癌症關懷基金會和其相關工作人員及義工有關我健康及安全問題的索賠和法律責任。
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星期一  
書法班  4/7，5/5，5/19，6/2，6/16   10:00 am~12:00 noon (最多10人)   (在辦公室上課 )
🚩書法班: 請同學們把功課照片在星期日晚上九點以前 email 老師
Yes
書法班 (在辦公室上課 )
星期二
金色年華  4/15,  4/29，5/13,  5/27,  6/10   10:30 am~11:30 am （在辦公室上課）
🧡注意事項🧡只需要穿運動服裝及合適的運動鞋。
Yes
金色年華（在辦公室上課）
星期三
茶藝班  4/23，5/21，6/18   10:30 am - 11:45 am  (在辦公室上課)  (最多8人)
音樂治療  4/16,  5/14   10:30am ~11:30am  (在辦公室上課 )（最多十人）
🧡注意事項🧡穿著寬鬆，準備自己的瑜伽墊子。
Yes
茶藝班 (在辦公室上課)
音樂治療 (在辦公室上課)
星期四
Total Body Workout  5/1, 5/8, 5/15, 5/22, 5/29, 6/5, 6/12, 6/19（zoom) 10:00 am ~11:00 am
🧡注意事項🧡穿著寬鬆運動服和適合的球鞋，並且要有足夠的運動空間。準備一對輕的啞鈴，1-3磅左右。沒有啞鈴的人，可以拿瓶裝水。不拿啞鈴也沒關係。準備瑜伽墊子，伸展運動用。
Yoga Class  5/1, 5/8, 5/15, 5/22, 6/5, 6/12, 6/26  10:30am-12:00pm  (在辦公室上課)
🧡注意事項🧡穿著寬鬆運動服和適合的球鞋，建議準備自己的瑜伽墊子。
Yes
Total Body Workout (線上課程)
Yoga Class (在辦公室上課 )
星期五
心靈藝術 4/4，5/2，6/27    (zoom) 10:00 am ~ 11:30 am
藝術手扎 4/18,  5/16,  6/13   10:00am ~11:30am  (在辦公室上課 )
*特別手工課程- 鉤針樂  4/25   10:00am ~11:30am  (在辦公室上課 )
🧡注意事項🧡老師會提供材料：菜瓜布線，縫針，剪刀；學生需要自備5 號鈎針
Yes
心靈藝術 (線上課程)
藝術手扎 (在辦公室上課)
鉤針樂 (在辦公室上課)
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