EQUIPO NACIONAL JUVENIL: TEST FUERZA MAXIMA
En la semana del 24 al 30 de enero hay que recopilar estos datos para adecuar a cada deportista las cargas de trabajo con pesas en las futuras concentraciones. Los datos recogidos no serán tomados para comparar entre deportistas, sino para el correcto ajuste del trabajo físico en concentraciones del Equipo Nacional Juvenil a lo largo de 2022.

El test de fuerza máxima consiste en una repetición máxima de cada ejercicio.
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Nombre y apellidos del deportista *
Club al que pertenece el deportista *
Categoría a la que pertenece en 2022 *
1 - Remo tumbado *
Desde brazos estirados por completo hasta tocar con la barra la tabla
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2 - Sentadilla 90º *
Hay que completar el movimiento con el mayor peso posible y bajando hasta que los muslos estén paralelos al suelo
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3 - Peso muerto *
Levantar el máximo peso hasta tener el cuerpo completamente erguido con brazos estirados
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4 - 1/2 arrancada *
 Máximo peso a levantar desde debajo de las rodillas hasta debajo del pecho
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5 - Remo vertical *
Empezar con los brazos estirados y tirar de la barra hasta debajo pecho
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6 - Pectoral *
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