某些瑜伽體位法總是無法突破❓
對稱的練習卻感覺身體不平衡❓
時常在練習中出現疼痛或受傷❓
⭕️ 回到最根本：了解身體運作的方式當我們練習瑜伽一段時間之後，發現到自己的一些不對稱或感到緊繃不適的狀況，就應該回過頭來認識身體，從肌肉骨骼筋膜的運作模式出發，了解為何會在動作中受限。學習動作檢測評估如何能夠幫助我們找到問題的根源，進而改善體位法練習上的問題。
⭕️ 物理治療 ➕ 瑜伽體位法在這兩堂課程中，瑜伽老師－吳宇英老師 將帶領大家學習與瑜伽體位法相關的 #動作檢測 ，物理治療師－歐峻邑老師 將告訴我們如何透過正確的啟動筋膜鏈， #優化體位法 的練習，並介紹常見的瑜伽傷害。期望透過這個課程，讓每個瑜伽練習者都能夠學會自我評估，結合學理提昇練習效率，突破長期無解的動作限制。
