Nós vamos te ajudar a alcançar os seus objetivos, mas antes, precisamos te conhecer um pouquinho mais.

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Essas informações serão determinantes enquanto pensamos e planejamos o seu melhor treino. Nos conte um pouquinho sobre você, em menos de 2 minutos vamos começar a te ajudar a encontrar a sua melhor versão!

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Qual o seu nome completo? *

Sexo? *

Masculino

Feminino

Qual sua data de nascimento? *

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Qual seu CPF? *

Qual seu número de telefone? *

Em que cidade você mora atualmente? *

Qual o CEP de onde você mora? *

Você pratica algum exercício físico atualmente? Se sim, qual e quantas vezes na semana? *

Não

Sim

Other:

Required

Qual o seu peso atual? *

De todos as modalidades de exercício que você já praticou, qual mais gostou? *

Atualmente, você gostaria de realizar seus treinos em qual local? *

Em Casa

Na Academia

No Parque/Praça

Other:

Required

O que você muito gostaria de alcançar para melhorar sua vida HOJE? Selecione no máximo 3 opções. *

Emagrecimento ("perder peso e medidas"/"perder barriga"/"quero secar"/"definir")

Hipertrofia ("quero ganhar peso"/"braço"/"quero tonificar"/"aumentar coxa")

Qualidade de vida ("me sinto muito cansado"/"tenho dormido mal"/"preciso me mexer"/"me sentir bem")

Fortalecimento específico ("reforçar pós cirurgia"/"sinto dores nas costas"/"dores nos ombros, joelhos")

Sair do sedentarismo ("médico mandou eu me exercitar"/"tem cardíacos na família"/"mudar hábito")

Condição física específica ("quero conseguir correr"/"quero passar em um concurso"/"sou atleta")

Faço exercício regularmente mas não vejo resultados.

Other:

Required

Atualmente, o que mais te impede ou atrapalha em alcançar estes objetivos? Selecione no máximo 2 opções. *

Não tenho tempo ("trabalho o dia inteiro"/"vida muito corrida"/"academia é longe"/"não tenho horário fixo")

Não gosto de academia ("academia muito cheia"/"professores não dão atenção"/acho chato musculação")

Na academia em que eu treino não fazem bons treinos para os meus objetivos

Tenho filho pequeno ("fico muito em função do filho"/"meu filho não fica quietinho")

Me sinto indisposto ou estressado ("chego em casa muito cansado ao final do dia"/"trabalho está puxado")

Não sei fazer exercício ("tenho medo de fazer errado"/"tenho medo de me machucar"/"não sei por onde começar")

Sou muito preguiçoso (a)

Não tenho dinheiro ("Personal é muito caro"/"Academia é muito cara")

Alimentação ("eu como muito errado"/"acho que como demais"/"como pouco durante o dia"/"viciado em doces")

Moro longe de academias ou parques

Other:

Required

Quantas vezes por semana você está disposto (a) a treinar? *

Você tem alguma condição de saúde que necessite de orientação médica regularmente? *

Não.

Diabetes

Sou cardíaco

Problemas de pressão arterial

Fiz uma cirurgia e ainda me incomoda

Tenho observações do ortopedista (coluna, joelho, articulações e ossos em geral)

Other:

Required

Atualmente você tem alguma dor em determinada região do corpo? Se sim, onde você sente essa dor?

Não

Sim

Other:

Em média, quantas horas de sono você tem em um período de 24 horas?

Horas de Sono

Horas de sono

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