余德淳博士「快樂不缺少」講座系列 影片 及 詳細筆記
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系列一「快樂不缺少」課程題目  ：
（一）為困難施手術
（二）態度可以急轉
（三）為生活加點愛
（四）清晨捕捉啟悟
（五）帶著笑看過去
（六）留心站在何處
（七）接受領出險境
（八）及早心靈防疫
（九）習慣思考放鬆
（十）結伴同路密友


系列二「人際快樂」課程題目  ：
（一）對人際快樂期待過高？
（二）性格裡有甚麼陰暗面？
（三）如何評估交友的實力？
（四）不願結交朋友的真相？
（五）人際的焦慮來自甚麼？
（六）正面焦慮的粉飾過程？
（七）把激動化為緩和說話？
（八）有哪些豐富情緒字眼？
（九）外向人也多人際困難？
（十）負面的狀態也有好處？


系列三「知心十二話題」課程題目：
（一）你怎樣在被忽略仍自覺價值？
（二）你怎樣令人喜歡與你做朋友？
（三）你怎樣練到頭腦靈活？
（四）你怎樣在逆境找意義？
（五）你怎樣勸人不應厭世？
（六）你怎樣計劃改善生活？
（七）你怎樣鍛練自律生活？
（八）你怎樣解釋品性難移？
（九）你怎樣除去對人妒忌？
（十）你怎樣平靜表達不滿？
（十一）你怎樣發展實踐自我？
（十二）你怎樣積極除去憂思？
節錄：
系列一 第一課「為困難施手術」

我們可以從困難裏認識自己的生活態度，是傾向不覺自己存在、對自己存在不抱希望、渴求突破自我還是無力感再確認自身的極限...。心靈的手術包括：「向自己說能力只是隱藏了，發掘吧！」、「要解決困難、不得不活下去！」和「在無力感裏再確認自身的極限，但又等候發現生命每一階段都有新成長力。」等等。

在準備這課堂時，吸引余博士思考靈感的經文是：「我在隱秘處被造....我還沒有出生就已經記在你的冊子上了。 耶和華啊， 你的意念對我來說是何等寶貴...我若數算，它們比海沙還多。 我醒來的時候， 依然與你在一起。」（詩篇 139:15-18）生命是生生不息，我們在神面前可以發現自己的生命計劃書。

余博士也改變了講授方式，下課前以三句十二個字的總結語送給近四百出席者：「重建生活比不停工作更重要」、「高材生需要找到合適的老師」、「增進親情繼續學習可減病痛」。
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余德淳博士簡介 :
(資深應用心理學及輔導學講師)

余德淳訓練機構總監
婚姻及兒童啟導中心主席
那打素全人健康持續進修學院委員
第一屆香港優秀社工獎得主
余德淳訓練機構
榮獲《年度最傑出心理及情緒教育機構》MIEA 2023

課程 WhatsApp 專線 :
(852) 6109 2119

辦公室電話 :
(852) 2771 2833
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