DATES

16, 17 y 18 de Setembre 2022
-Arribada el Divendres 16 de Setembre a les 16h.
-Sortida el Diumenge 18 de Setembre després de dinar.

DESCRIPCIÓ
Gaudeix d’un retir inspirat en un programa que fomenta un esperit de Motivació Vital y autocura. Un Retir de cap de setmana on pots reconnectar amb tu mateix@, amb el teu benestar i la teva vitalitat a través de l’escolta activa i l’ expressió creativa que proporcionen les eines del Mindfulness i la Compassió, les Arts Expressives i el Moviment Conscient, en un entorn rodejat de natura.
Amb aquest retir t'oferim una experiència per ajudar a créixer el teu benestar emocional, el teu descans i la connexió amb el moviment intern.

La pràctica del MINDFULNESS I COMPASSIÓ (MBCL), els fonaments del Mindfulness (Atenció plena),  juntament amb la mirada amable de la compassió, ens proporciona una pràctica amb la que poder cultivar una motivació per tenir-nos cura i per tenir una consciència social. El Mindfulness ens dóna la capacitat de desenvolupar una atenció activa en el present i sense judicis. De manera que prens consciència dels fenòmens que es presenten en el teu cos, ment i emocions amb un esperit d'obertura i curiositat. La Compassió i Autocompassió posa focus a com ens relacionem amb totes aquestes emocions, sensacions i pensaments. Treballant aquesta nova mirada podem desenvolupar valors com l’amabilitat, la solidaritat i la comprensió per poder gestionar l’experiència que es viu en aquell moment. Per poder iniciar-se en el treball de la compassió i autocompassió hem de prendre consciència del patiment propi i dels altres, i només estant presents serem capaç@s de fer-ho.

LES ARTS EXPRESSIVES I EL MOVIMENT CONSCIENT, obren les possibilitats de connectar amb l’impuls de la creativitat, i aporta noves possibilitats en capacitat de crear​ noves associacions entre les idees i els conceptes per ajudar-nos a trobar solucions originals a la nostra vida. La experiència creativa és la clau que ens permet descobrir i visibilitzar allò que està en el nostre inconscient  i que no ens permet fluir d’una manera sana i natural. Donar visibilitat als processos interns a través de l’art, ens dóna la possibilitat d’intuïr i entendre progressivament d’on poden provenir els nostres bloquejos traumàtics, limitacions i autoconceptes. L’arteràpia és una eina que ens connecta i ens guia amb l’aquí i ara, donant-nos claredat, orientació i direcció interna en el nostre procés personal.

A QUI VA DIRIGIT?
Dirigit a totes aquelles persones que desitgin donar-se un espai per a reconnectar-se amb la seva essència i estats de pau interior. Amb aquest retir, t’oferim una experiència que t’oferirà benestar emocional, descans i connexió amb el teu moviment intern, a través de la meditació, l’escolta, l’expressió creativa i corporal i el contacte amb la natura.

CONTINGUTS

Treballar amb la intenció i propòsit a través dels Processos creatius.
Pràctica de mindfulness i autocompassió pel maneig de les emocions difícils en la vida quotidiana.
Autorregulació i Corregulació emocional de processos interns a través de la espiritualitat participativa i el treball corporal i el desenvolupament de l’escolta.
Connexió amb el Gaudir i la motivació a través del diàleg entre la natura, la creació, la vitalitat i l’alegria de viure i com a font de salut i benestar.
Convertir-te en el teu millor mestre.

QUI SOM?

TERE SITJES CAPDEVILA
Psicóloga sanitària amb 15 anys d’experiència com a psicoterapeuta adquirint diferents eines com el Mètode Shec i PNL. Instructora en Reducció de l’Estrès (MBSR) des del 2017 i formada en el protocol MBCL (Vida compassiva basada en Mindfulness).

NÚRIA MOLINA MOLINA
Terapeuta y docent en Arts Expressives, Psicodramatista y Traumaterapeuta Sistèmica amb 16 anys d’experiència. 
Realitzo projectes d'acompanyament en entorns clínics i educacionals, juntament amb equips multidisciplinaris de professionals, en àrees de Salut Mental, Addiccions, Trastorns Alimentaris i Infància, Adolescència i Família. Realitzo consultes individuals.