第1回目は「体や心が楽になる」ことをテーマにしたゆっくりヨガ体験です。

■開催日
令和6年 4月20日(土)11:00〜12:15頃

■当日のスケジュール
11:00～11:10頃　講師自己紹介、今日の体調チェック
11:10～12:00　ヨガと呼吸
12:00～12:15頃　ご感想、リラックス

■シンプルな動きや呼吸の中で起こる心地良さを大切にするやさしいヨガです。
今回のテーマは「体や心が楽になる」「日々のストレス緩和」です。

※床に座った状態でのスタートを想定しています。
できればマットやクッションをご用意いただき、快適に座れる状態でのご参加をおすすめします。

※使用アプリはZoomです。
お申込後、ご記入いただいたメールアドレスに参加URLをお送りします。
もし届かない場合は迷惑メールフォルダをご確認いただき、お手数ですが再度お申込ください。