Makanan yang baik untuk proses pertumbuhan dan perkembangan manusia

Faktor yang Memengaruhi Pertumbuhan dan Perkembangan Manusia
1. Sifat yang Diwariskan dari Orang Tua
       Wajah atau sifat seorang anak biasanya mirip dengan orang tuanya.
2. Makanan
       Makanan bergizi  seimbang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan seseorang.
3. Olahraga dan Rekreasi
       Membuat tubuh dan pikiran sehat, bugar, dan juga menyegarkan pikiran
4. Istirahat
Lama tidur yang baik untuk anak-anak adalah 10 jam sehari (8 jam tidur malam dan 2 jam tidur siang).

Untuk mendapatkan pertumbuhan dan perkembangan yang baik, manusia harus makan makanan yang bergizi. Adapun makanan yang bergizi adalah makanan yang mengandung :
1. Karbohidrat berfungsi sebagai sumber energi. Contoh nasi, kentang, ubi dll
2. Protein berfungsi sebagai zat pembangun.
Protein dibagi menjadi 2 :
• Protein hewani : protein yang berasal dari hewan. Contoh : telur, daging sapi, ikan dll
• Protein nabati : protein yang berasal dari tumbuhan. Contoh : kacang, tahu, tempe dll
3. Lemak berfungsi menjaga suhu tubuh.
Lemak dibagi menjadi 2:
• Lemak hewani : lemak yang berasal dari hewan. Contoh : susu, keju, telur, daging sapi, daging ayam dll
• Lemak nabati : lemak yang berasal dari tumbuhan. Contoh : kacang-kacangan, alpukat, kelapa dll
4. Vitamin berfungsi mengatur metabolism tubuh. Contoh : buah-buahan, sayuran dll
5. Air berfungsi menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh

Dasar gerak tari dapat dilakukan dengan gerak tangan bertekanan kuat dan bertekanan lemah. Gerak tari bertekanan kuat dapat dilakukan dengan gerak mengepakkan sayap menirukan burung, mengacungkan tangan ke depan dengan kuat, serta mengangkat tangan dengan kuat.
Sedangkan gerak tari bertekanan lemah dapat dilakukan dengan gerak menurunkan tangan sambil menggerakkan jari menirukan turunnya hujan, gerak memutar pergelangan tangan secara perlahan serta mengayunkan tangan secara perlahan.

1. Sila kedua berbunyi kemanusiaan yang adil dan beradab dan memiliki simbol rantai emas
2. Sikap yang sesuai dengan pengamalan sila kedua ini terkait dengan keberadaan makhluk hidup, antara lain :
a. Menghargai kepercayaan, cara berdoa, pendapat, kesukaan, minat, bakat, dan kemampuan orang lain yang berbeda
b. Menyayangi sesama
c. Menghormati orang yang lebih tua
d. Sigap membantu sesama yang sedang membutuhkan bantuan.

Pertumbuhan badan yang sehat dapat dilakukan dengan melakukan beberapa permainan atau olahraga yang melibatkan gerak lokomotor.
Adapun kegiatan tersebut dapat dilakukan dengan :
1. Berlari melingkar
2. Kuda-kudaan
3. Jogging
4. Merangkak,
5. Permainan kijang dan rusa

Tata cara :
1. Siswa memilih salah satu cara menyayangi hewan atau tumbuhan
2. Siswa mempraktekkan kegiatan tersebut (bisa dibantu mama/papa)
3. Foto kegiatan tersebut dan kirim kepada Ustadz/ustadzah berikut: (1 foto)
    3 Smart :  Us Lya ( 085733156983 )
    3 Brilliant : Us Eni ( 08996609012 )
    3 Creative : Ustd Indra ( 088216907764 )
    3 Convident : Us Maflukha (085730622227)
    3 Excellent : Us Hany ( 081330787241 )