睡覺也要預備？！

目的：
一天過後，身心俱疲，學習「回家」，放鬆減壓，洗滌心靈，數算豐盛，真正放下，誠心祝福，好好休息滋養，迎接明天！

內容：
．身心放鬆練習
．正念修習
．正念感恩、放下、祝福
．「正念喜悅生活」智慧點滴

日期：2020年8月5、12、19、26  日（星期三晚）
時間：9:00-9:55 pm（55分鐘）
費用：Zoom 優惠價$400
上課地點：網上教學（使用Zoom)
語言：廣東話

導師簡介
張仕娟 Christine
．資深正念導師（分享正念二十年）
．價值教育碩士
．梅村正念 學院正念導師培訓畢業
．正念瑜伽身心療癒導師考核合格
．「正念喜悅父母」創辦人，致力推廣「正念喜悅生活」。
．國際非暴力溝通中心非暴力溝通認證培訓師候選人
．著有《水裡浪花》、《Miss Bell Bell 正念生活課》及《梅村「Wake Up」女孩》等五本著作，碩士論文《Mindful Parenting：如何幫助父母與子女相處？》。
．撰寫【正念父母】及【非暴力正念溝通】兩個專欄。