Die Schulter ist unser beweglichstes Gelenk und wird hauptsächlich durch die umliegende Muskulatur stabilisiert. Daher ist sie besonders anfällig für Verspannungen und Schmerzen. Da die Muskulatur über den Nacken bis zum Kopf geht, sind diese oftmals mit betroffen. In diesem Workshop machen wir gezielte Übungen für diesen Bereich und wenden auch Selbsthilfetechniken für den Alltag an. 

Bring gerne Deine persönlichen Themen mit, es ist viel Raum für individuelle Fragen und Übungen. 

Inhalte:
- Yoga-Stunde mit speziellen Übungen aus der Yogatherapie
- Übungen für "zwischendrin", die leicht im Alltag integriert werden können, inkl. Handout
- Selbsthilfe-Übungen aus der Yogatherapie, Yogamassage & Kinesiologie
- Methoden zur Auflösung von ungesunden Haltungsmustern
- Wir gehen individuell auf alle Schulter-/Nacken - Themen der Teilnehmer ein

Teilnehmer:
- Max. 5 Teilnehmer.
- Geeignet für jeden, auch und insbesondere für Leute mit Themen im Schulter-/Nackenbereich.
- Yoga-Erfahrung ist nicht erforderlich.