Ayurvedinen elämäntieto (ayur=elämä, veda=tieto) perustuu ajatukseen ihmisen ainutkertaisuudesta ja kyvystä estää sairauden syntyminen noudattamalla omaan fyysis-mentaaliseen rakenteeseen suositeltavaa ruokavaliota ja päivittäisiä rutiineja mm. kehon ja mielen harjoitusten avulla. Oikea elämänrytmi ja kehon puhdistuminen johtavat henkisten harjoitusten rinnalla harmoniaan ja eettisiin valintoihin.
Olemme mitä "sulatamme", niinpä ruualla on tärkeä merkitys hyvinvointiin, mutta yllättäen meidän tulee ayurvedan mukaisesti sulattaa myös tunteemme ja ajatuksemme, jokainen hengenvetommekin.
Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukena ayurvedan hoitoarsenaaliin kuuluu runsas valikoima yrttejä, joilla helpotetaan fyysisiä vaivoja ja sairauksia. Yksilöllinen ote itsehoitoon on avain, joka tuo tuloksia!
Ayurveda on 5000 vuotta vanha holistinen terveydenhoitotiede, jonka ansioksi voi lukea useita koululääketieteeseen omaksuttuja metodeja (esim. kaihileikkaus ja eturauhasleikkaus sekä plastiikkakirurgian menetelmät).
Muihin, kotona toteutettaviin hoitomuotoihin perehdymme kurssilla laajasti. Ensimmäisellä kokoontumiskerralla teemme dosha-testin, joka antaa selkeän kartan itsetutkiskeluun jokaiselle osallistujalle.
Opit ison kirjon luonnonmukaisia hoitomenetelmiä, jotka ovat turvallisia ja käteviä, esimerkiksi mausteilla on suuret potentiaalit terveydenhoidossa.
Kurssi on 3-osainen! On suositeltavaa, että osallistut jokaiselle kurssikerralle - näin saat kokonaiskuvan ja paljon tietoa ayurvedasta.
Annan myös kotitehtäviä aina seuraavaa tapaamista varten. Ne ovat elämäntapaan liittyviä ja helppoja toteuttaa, pakko niitä ei ole kuitenkaan tehdä.
Kurssilla käsitellään seuraavia aiheita:
* dosha tietous
* vuodenajat ja ayurveda
* yrtit ja terveys
* prana-, chakra-harjoitus tai jooganidra, meditaatio, mudrat, mantrat
* jokunen jooga-asana
* ravinto-oppia
* painonhallintaa ja detoxia
* ruokailurytmit, määrät, yksilöllinen ravinto
* henkisyys
* tutustuminen terveystuotteisiin
* hieronta ja kauneudenhoito
* värähtely ja energiat
* käytännön workshop
* ohjeita osallistujien vaivojen ja sairauksien hoitoon, ayurvedan mukaan

Tule, ja aloita syksy rennon reippaasti!
Löydä se juttu, joka tuo muutoksen!
Hinta: 60 euroa. Minimi 5 osallistujaa, max 10 osallistujaa.
Hertsikan Pumppu (Hiihtomäentie 36), keskiviikkoisin 7.10, 14.10 ja 11.11. klo 17.30-19.30.
Kouluttaja: ayurveda-kouluttaja Riitta Jeskanen
Ilmoittautuminen 2.10. mennessä.