Estas sesiones forman parte de la serie 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧 𝐲 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨. Cada sesión es independiente y complementaria y tiene una duración de 2 horas.
Trabajamos la musculatura que directa o indirectamente está involucrada en el proceso de la respiración. Lo hacemos a través de estiramientos, posturas de yoga, automasaje, técnicas de respiración y conciencia corporal.
ENCUERPARSE
En este taller vas a habitar el cuerpo, a sentirlo, a escuchar lo que tiene para contarte y a encontrar dónde están tus bloqueos.
Veremos cómo el estrés y otros factores contribuyen a que la musculatura de tu cuerpo se contraiga y cómo se crean los bloqueos.
RESPIRAR
La manera en que respiras afecta a cómo te sientes.
Llevaremos la atención a la respiración y veremos porqué liberar el diafragma y otras estructuras musculares son clave para que nuestro organismo funcione óptimamente y nos sintamos bien.
A través de ejercicios y estiramientos muy concretos aflojaremos las tensiones con ayuda de la respiración.
También pondremos en práctica técnicas de respiración para calmar la mente y reducir el flujo de pensamientos.
Fechas: Nuevas fechas pronto
Horario: de 9 a 11h de la mañana
Lugar: Grapplers Paradise. Av. Joan Maragall, 4, 08320, El Masnou, Barcelona
Aportación: 22€ por sesión o 60€ por los 3
Imparte: Núria Maya Ferrer, profesora de yoga, masajista y facilitadora de espacios para la sanación
www.nuriamaya.com IG @nuriamayabienestar
