JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.
Йога на гвоздях - модуль 2 - ПРАКТИКИ
До начала праткик на гвоздях, тебе нужно освоить эти практики.
Sign in to Google
to save your progress.
Learn more
* Indicates required question
Email
*
Your email
Я хотя бы 1 раз сделал(а) двигательные практики этого модуля:
*
(Что освоить перед шагом на гводи, особенно начинающим?)
10 points
Планка
Васиштхасана
Приседания и \или Уткатасана
Полумостик в статике и\или динамике
Удержание рук в стороны стоя и\или сидя
Упражнение "Квадрат"
Required
Я хотя бы 1 раз сделал(а) дыхательные практики этого модуля:
*
(До или после, либо поочерёдно с двигательными)
10 points
Упражнение "Погончики", вариация
Капалабхати
Бхастрика
Самавета
Рычащий лев
Задержки на выдохе
Required
Submit
Page 1 of 1
Clear form
This content is neither created nor endorsed by Google.
Report Abuse
-
Terms of Service
-
Privacy Policy
Forms
