⭐  𝐋𝐞𝐬 𝐥𝐮𝐧𝐝𝐢𝐬 𝐀𝐢𝐫 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐀𝐧𝐝𝐫é𝐚𝐧𝐧 𝐃𝐮𝐪𝐮𝐞𝐭 : 𝐔𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮𝐭é à 𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞𝐫! ⭐

Une session de 5 cours 𝕚𝕟𝕥𝕖𝕣𝕞é𝕕𝕚𝕒𝕚𝕣𝕖 débutera le 23 mai à la Maison pour la danse de Québec à 19h45.

La pratique du Air Yoga acrobatique est inspirée par l’art du cirque et est une fusion du Yoga et du Pilates pratiquée avec le hamac à une hauteur de trois pieds.

À chaque cours tu apprendras un nouveau pranayama (technique de respiration) en début de pratique, avant de commencer à bouger en force, en mobilité et en flexibilité.  

Contenant des postures acrobatiques aériennes, avec et sans inversion, cette pratique est bénéfique pour le corps physique et énergétique.

Tous les cours seront à la « hauteur hanche » et nous explorerons un éventail de mouvements pour nous renforcer et SURTOUT nous amuser dans le hamac!

Attends-toi à un retour au calme sur une musique en savasana, avant de terminer ta pratique, zen et énergisé(e).  

*Si tu es débutant en Air Yoga, ce cours n’est pas pour toi. Heureusement, il y a un cours 𝕥𝕠𝕦𝕤 𝕟𝕚𝕧𝕖𝕒𝕦𝕩 juste avant à 18h15!
 

📍 𝑶ù :
Nous serons dans le magnifique Studio C, au 2e étage
Maison pour la Danse de Québec
336 Rue du Roi, Québec, QC G1K 2W5

📅  𝑱𝒐𝒖𝒓 𝒆𝒕 𝒅𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒆𝒙𝒂𝒄𝒕𝒆𝒔 :
Les lundis
23 et 30 mai
6, 13, 20 juin 2022

🕘 𝑯𝒆𝒖𝒓𝒆 :
19h45 à 21h
*Andréann ne tolèrera pas les retards, pour respecter la méditation du début, ainsi que les gens qui sont arrivés à l’heure.  

💲𝑰𝒏𝒗𝒆𝒔𝒕𝒊𝒔𝒔𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 :
 
⭐  125.00$ pour la session de 5 cours
⭐  235.00$ pour le « 𝐅𝐔𝐋𝐋 𝐄𝐗𝐏𝐄𝐑𝐈𝐄𝐍𝐂𝐄 », c’est-à-dire le cours de 18h15 + le cours de 19h45 Air Yoga Acrobatique pour les 5 lundis
Taxes en sus

***ℝé𝕤𝕖𝕣𝕧𝕖 𝕥𝕒 𝕡𝕝𝕒𝕔𝕖 𝕣𝕒𝕡𝕚𝕕𝕖𝕞𝕖𝕟𝕥, 𝕔𝕠𝕞𝕞𝕖 𝕝𝕖𝕤 𝕡𝕝𝕒𝕔𝕖𝕤 𝕤𝕠𝕟𝕥 𝕝𝕚𝕞𝕚𝕥é𝕖𝕤***

✅ 𝑪𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒔’𝒊𝒏𝒔𝒄𝒓𝒊𝒓𝒆 :

Virement Interac de 143.72$ (tx incl) à info@yogaelevation.ca 
Question : Jour
Réponse : lundi

 👉 *Assure-toi d’écrire à Andréann d’abord pour t’assurer qu’il reste de la place. 📧

Pour le « 𝐅𝐔𝐋𝐋 𝐄𝐗𝐏𝐄𝐑𝐈𝐄𝐍𝐂𝐄 », c’est 270.19$ (tx incl).  

⭐ 𝑴𝒂𝒕é𝒓𝒊𝒆𝒍 𝒓𝒆𝒒𝒖𝒊𝒔 :

Ton tapis de Yoga
Un gilet manche courte ou manche longue
Un cadenas pour un casier au vestiaire
Une bouteille d’eau

⭐ 𝑹è𝒈𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒖𝒏𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔𝒆𝒍𝒔 𝒅𝒖 𝑨𝒊𝒓 𝒀𝒐𝒈𝒂 :

AUCUN bijou
AUCUN parfum
AUCUNE camisole

⭐ 𝑳𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒆-𝒊𝒏𝒅𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔:

Haute pression
Faiblesse de la densité osseuse
Glaucome (maladie dégénérative du nerf optique)
Obésité extrême
Problème cardiaque
Chirurgie récente
Blessure récente à la tête ou aux mains
Femme enceinte

*Si tu as un doute, consulte ton spécialiste de la santé.

🇨🇦 𝑩𝒊𝒐 𝑨𝒏𝒅𝒓é𝒂𝒏𝒏 𝑫𝒖𝒒𝒖𝒆𝒕 :

Andréann est fascinée par l’anatomie du corps humain, particulièrement à travers le mouvement et son évolution dans une pratique. Fondatrice de Yoga Élévation, elle se spécialise dans l’Acroyoga et le Yoga Corporatif. Professionnelle, passionnée et à l’écoute, cette professeure internationale adore contribuer à l’évolution des gens dans leur pratique et la rendre durable en ayant une meilleure conscience. En 2018-2019, elle a fait un tour du monde afin d’étudier différentes approches, enseignements et styles de mouvements, apprenant de grands professeurs renommés dans le monde entier. C’est à travers ses ateliers et ses retraites que l’on apprend profondément les principes qu’elle enseigne. Portant une grande importance sur la santé mentale et physique, Andréann une coach inspirante, humble et respectueuse.

Elle cumule plusieurs formations certifiées dont : Yin 30h (2015), Hatha 200H (2016), Air Yoga 60h (2016), Yoga balles 25h (2016-2017), Acroyoga Montreal 100h (2017), Power Yoga 50h (2017), Yoga Enfants 30h (2018), Acroyoga Vancity 100h (2018), Mastermind Acro 80h (2019), Yoga Nidra (2020), ainsi que plusieurs stages de mouvements, méditation et pleine conscience.

💻 www.yogaelevation.ca/airyoga 

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