Wie gut arbeitet dein Stoffwechsel?

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Bitte nimm dir Zeit und beantworte die Fragen. Deine Antworten helfen mir dabei, deine Ernährung auf dich und deinen Stoffwechsel abzustimmen. (Ein langsamer Stoffwechsel erfordert beispielsweise eine andere Ernährung, als ein schneller.) // Nachdem ich deine Antworten überprüft habe, melde ich mich bei dir. Da ich viele Nachrichten bekomme und auf jede Person individuell eingehe, kann die Antwort bis zu 14 Tage in Anspruch nehmen. // DIESE INFORMATIONEN WERDEN VERTRAULICH BEHANDELT und nur von Jennifer Witte gelesen.

1) Ist es einfach für dich, Gewicht zu verlieren? *

Ja, ich verliere einfach Gewicht.

Gute Frage. Ich glaube, dass mir dies nicht so schwer fällt.

Nein, es ist schwer für mich, Gewicht zu verlieren.

Nein, es ist schwer für mich, Gewicht zu verlieren oder sogar zu halten.

2) Ist dein Gewicht seit mindestens 3 Monaten stabil? (stabil = Schwankungen von bis zu 3 kg) Hinweis: Falls du dich nicht wiegst, schätze dies. *

Ja, mein Gewicht ist innerhalb der letzten 3 Monate stabil gewesen. (--> Weiter mit Frage 3)

Nein, während der letzten 3 Monate habe ich mindestens 3 kg zugenommen. (--> Weiter mit Frage 4)

Nein, während der letzten 3 Monate habe ich mindestens 3 kg abgenommen. (--> Weiter mit Frage 4)

Mein Gewicht ist am Schwanken und geht hoch und runter. (--> Weiter mit Frage 4)

3) Seit wann ist dein Gewicht stabil? (stabil = Schwankungen von bis zu 3 kg) Hinweis: Falls du dich nicht wiegst, schätze dies. (Lass diese Frage aus, falls du in die vorherige Frage mit "Nein" oder "am Schwanken" beantwortet hast.)

Seit mehr als 3 Monaten, aber weniger als 6 Monaten.

Seit mehr als 6 Monaten, aber weniger als 1 Jahr.

Seit mehr als 1 Jahr

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4) Hast du jemals Diäten gemacht oder Kalorien über einen längeren Zeitraum reduziert? *

Ja (--> Weiter mit Frage 5)

Nein (--> Weiter mit Frage 7)

5) Hast du eine Diät oder eine kalorienreduzierte Phase für 14 Tage oder mehr verfolgt? (Hinweis: Wenn du die vorherige Frage mit "Nein" beantwortet hast, lass diese Frage aus und gehe zu Frage 7.)

Ja, und eine dieser Phasen war innerhalb der letzten 3 Monate.

Ja, und eine dieser Phasen war innerhalb der letzten 3 bis 6 Monate.

Ja, und eine dieser Phasen war innerhalb der letzten 6 bis 12 Monate.

Ja, aber das war vor mehr als einem Jahr.

Nein, ich habe so eine Phase nie für 14 Tage verfolgt.

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6) Wie viele Diäten oder kalorienreduzierte Phasen hast du bisher verfolgt?

1 bis 3

3 bis 6

Mehr als 6

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7) Wie regelmäßig ist dein Stuhlgang? (Wohl geformter Stuhl, kein Durchfall) Hinweis: Bitte führe unter "Sonstiges" weiter aus, wenn du unter Verdauungsbeschwerden leidest oder regelmäßig Durchfall hast. *

Meistens mehr als einmal täglich.

Einmal täglich.

Etwa jeden zweiten Tag.

Jeden dritten Tag oder seltener.

Other:

8) Wie oft machst du für mindestens 30 Minuten Sport (mittlere bis hohe Intensität) *

Jeden Tag

5 bis 6 mal pro Woche

4 bis 5 mal pro Woche

2 bis 3 mal pro Woche

Einmal wöchentlich oder weniger

Wie viele deiner Mahlzeiten beinhalten durchschnittlich Obst oder Gemüse? *

Jede Mahlzeit.

Etwa zwei Drittel meiner Mahlzeiten.

Etwa die Hälfte meiner Mahlzeiten.

Etwa ein Drittel meiner Mahlzeiten.

Weniger als ein Drittel meiner Mahlzeiten.

Was ist dein Ziel? Bitte beschreibe dieses so genau wie möglich. *

Auf einer Skala von 1 bis 10, wie bereit bist du, mit einem Coach zu arbeiten? *

Nicht bereit

Sehr bereit

Möchtest du noch etwas mit mir teilen? Was sollte ich wissen? (Krankheiten, Unverträglichkeiten, etc.).

Wie bist du auf mich aufmerksam geworden? *

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