一. 簡介：
這是一個用心、用行動實際體驗的讀書會。在本讀書會之中，將由成員們共同導讀《擁抱平靜－在每次呼吸中享受生命》這本美麗的書，以及每週分享在生活中的實踐，達到共同學習平靜方法的目標。

二. 目標：
平靜，無須外求，我們每個人天生都有平靜的能力。本讀書會主要乃藉由閱讀《擁抱平靜-在每次呼吸中享受生命》這本令人愉悅的書籍，並且在生活中實際練習，實際學習找回我們天生平靜及喜悅的能力。

三. 閱讀書籍：《擁抱平靜－在每次呼吸中享受生命》，請參加者自行準備
 
四. 帶領人－陳怡真全職實習心理師
國立交通大學經營管理研究所畢業，現於國立台北教育大學心理與諮商研究所就讀中，現為中崙諮商中心全職實習心理師。專研阿德勒及正念取向，為正念減壓八週課程合格師資，具有6年以上正念教學經驗，並有4年以上正念減壓八週課程教學經驗。

五. 讀書會日期：8/27-10/15，每週五晚上，共計8次

六. 上課時間：19:00-21:00，每次2小時

七. 招收對象：
1. 希望學習平靜方法者
2. 希望活出生命之美者
3. 對於正念於生活中之實踐有興趣者

八. 上課形式：
1. 讀書會成員需自行準備書籍，並每週配合當週進度之閱讀及導讀，並於讀書會時分享當週個人實踐之心得。
2. 本讀書會採用線上進行，在家即可參與

九. 招收人數：為維護讀書會品質，本讀書會以7人為限。

十. 費用：免費