* draußen tanz-meditieren * desinfizierte SilentDisco-Kopfhörer *

Sunday morning Waves
Die 5Rhythmen® der Seele - Bewegung als spirituelle Praxis

🎧💃🏻✨🕺🎧
Workout für Körper und Geist. ... eine alte und zeitgenössische Methode, um ein natürliches Bewegungsgefühl freizusetzen, das sowohl zu persönlicher Stärke als auch zur Gegenwart der Seele führt. Mit Musik aus aller Welt, gemeinsamen WarmUp und leichten Bewegungs-Impulsen, tanzmeditieren wir durch eine Welle der 5Rhythmen© – Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness. Diese Rhythmen können Körper und Geist vom gewöhnlichen Bewusstsein befreien und Bewegungen tief in der Psyche katalysieren.

Freier Tanz von innen heraus in Verbindung mit dir selbst, mit anderen & mit dem universellen LebensTanz.
„Rhythmus ist unsere universelle Muttersprache. Es ist die Sprache der Seele. "  - Gabrielle Roth

13. Juni  "ANTANZEN"

11.00 🎧  einchecken 🎧
11.15 - ca. 13.00 Sunday morning Waves

✨ Wenn Du magst, bring was zum teilen mit für's  🌱 PICKNICK 🌱 nach der Wave ✨


............... ab dann am letzten Sonntag des Monats:

27. Juni ________________________ AnmeldeFORMULAR:  https://forms.gle/CYwsask16fKxdP8R6
25.Juli _________________________ AnmeldeFORMULAR: https://forms.gle/KwKhgtGrWMkET4gN6                 
29. August    ____________________ AnmeldeFORMULAR: https://forms.gle/noqC5nrKAHGGZAWr6
26. September __________________ AnmeldeFORMULAR: https://forms.gle/tPgie97xmRatSUmx9

Wir tanz-meditieren auf einer geschützten Wiese und im Wäldchen drum herum
- 200 Meter südlich der Südbrücke (Konrad-Adenauer-Brücke)
- rechtsrheinischen Rheinaue in Ramersdorf nahe dem Kameha Hotel,
 
Von der U-Bahn und P&R-Parkplatz Ramersdorf (oben rechts auf dem maps-Foto) 400 Meter Fußweg über Landgrabenweg zum Kreisel plus 50 Meter weiter in den Wiesenwald.

Koordinaten: 50° 43' 11.662" N, 7° 8' 55.7254" E (für Routenplaner/Maps)

Bring dir ausreichend TRINKWASSER mit, trage gemütliche, bewegungsfreundliche Kleidung in der du dich wohl fühlst. Auch beim OUTDOOR-tanz-meditieren/trainieren können/wollen wir ins Schwitzen kommen (Sweat your Prayers).

Beachte den Wetterbericht, Sonnenschein mit 23°C/10°C ist angekündigt.

Bring dir gerne eine DECKE mit, für deinen Anfang und/oder für nach der Wave 🌻
Die Haupt-Wiese selbst ist wunderfein zum Barfußtanzen. Im hinteren Teil der Wiese (paar Disteln) und im Wald sind je nachdem leichte Schuhe von Vorteil.


KOMME RECHTZEITIG
am WiesenWäldchen an, zum einchecken mit den sogenannten silentDisco-Kopfhörern 🎧. Diese sind mit deiner Anmeldung für Dich reserviert.

11.15  beginnen wir gemeinsam die SUNDAY MORNING WAVEs  und enden gemeinsam ca. 13.00


✨ Wenn Du magst, bring was zum teilen mit für's  🌱 PICKNICK 🌱 nach der Wave

Zwischen 2 Personen ist immer mind. 1,5 - 2 Meter (physischer) ABSTAND zu halten (auch am Rand der Wiese, im Wäldchen oder im weiteren Umfeld). Tanze mit dem imaginären „Abstands-Donut“ oder mit ein paar Babyelefanten ;-).

🎧 Bitte bei ÜBERGABE der Kopfhörer eine Maske 😷 tragen
DESINFEKTIONSMITTEL ist vorhanden, gerne eigenes mitbringen

BEIM TANZ-MEDITIEREN BLEIBEN WIR IM KONTAKT-FREIEN SPORT! 💃🏻 ✨ 🕺Dies ist auch eine Bitte an Paare oder Haushaltsgemeinschaften aus Respekt gegenüber all-ein Tanzenden. Danke!

Wenn du dich kränklich fühlst, bleibe bitte zu Hause.

Es gibt keine Umkleiden, keine Toiletten.

Wir verhalten uns achtsam gegenüber uns selbst, allen Anderen sowie der uns umgebenden Natur. 🌱

Aus Sicherheitsgründen findet keine Barzahlung statt. (Ausnahme=Regel: schreib' mich an, wir finden einen Weg)

Überweise den Teilnahmebetrag bitte auf folgendes Konto:
Volksbank Köln Bonn eG
Sonja Hellmann
IBAN DE19 3806 0186 3003 6940 10
Verwendungszweck: 5Rhythmen. SundayWaves +DATUM

oder via PAYPAL :
www.paypal.com/paypalme/Sonja5Rhythmen