Det här är en kraftfull och terapeutisk
andningssession som inte har några likheter med yogiska avslappande
andningsövningar (pranayama) som många har erfarenhet av.
Denna typ av andning kan leda till att minnen och gamla
trauman kommer upp till ytan och därför är det viktigt att du talar om för mig
i samband med att du bokar om du vet med dig att du varit med om
trauman i ditt liv. Vad som upplevs som traumatiskt är väldigt individuellt. Vi
bokar då ett kortare telefonsamtal för att prata om just din situation för att
ta ställning till om det är lämpligt för dig att delta och hur jag isåfall kan
stötta dig på bästa sätt under sessionen.
Om du har astma eller upplever andra svårigheter med din
andning så är det viktigt att du talar om detta i samband med att du bokar och att du tar med inhalator till sessionen.
Om
du känner igen dig i någon av följande tillstånd/sjukdomar bör du inte delta i
breathwork:
- Gravid
- Hjärt- och kärlsjukdom (inklusive tidigare hjärtinfarkt ),
okontrollerat högt blodtryck, en historia av aneurysm i din närmaste familj, användning
av blodförtunnande läkemedel
- Stroke, TIA, epilepsi eller andra krampanfall eller
neurologiska besvär
- Psykisk sjukdom (mani, bipolär sjukdom, schizofreni, OCD,
paranoia, psykotiska episoder, depersonalisation, etc.)
- Näthinneavlossning
- Glaukom
Det är viktigt att du förstår att du själv är ansvarig för
din egen hälsa, både psykisk, känslomässig och fysisk och att deltagande alltid
sker på egen risk. Om du konfronteras med tidigare trauman på ett sätt som
känns jobbigt för dig så är det en bra idé att söka professionell hjälp av till
exempel en traumaspecialiserad terapeut eller psykolog.
