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Mi Condición Física 1º ESO
En el siguiente formulario tienes que escribir las MARCAS y PUNTOS obtenidos en los tets realizados en clase de EF que vienen reflejados en los baremos en imágenes en función de vuestra edad, sexo y marca.
IES La Arboleda
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1º A
1º B
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1º F
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Apellidos
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Nombre
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MARCA Salto Horizontal en metros
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PUNTOS Salto Horizontal
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MARCA Lanzamiento Balón Medicinal en metros
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PUNTOS Lanzamiento Balón Medicinal
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MARCA Abdominales 1 minuto nº repeticiones
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PUNTOS Abdominales 1 minuto
*
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MARCA Velocidad 4 x 10 metros en segundos y décimas
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Your answer
PUNTOS Velocidad 4 x 10 metros
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Carrera Continua 15/18 minutos, ritmo de carrera.
*
Corriendo los 15/18 minutos
1 vuelta corriendo 1 vuelta andando
Andando los 15/18 minutos
No la hice por lesión
PUNTOS = Nº Vueltas en Carrera Continua 15/18 minutos.
*
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Marca Test Ruffier-Dickson
*
Your answer
PUNTOS Test Ruffier-Dickson - De la marca obtenida indicar si corresponde a excelente, muy bueno, bueno, mediocre o deficiente.
*
Excelente (puntuación 10)
Muy bueno (puntuación 9)
Bueno (puntuación 7)
Mediocre (puntuación 5)
Insuficiente (puntuación 3)
Suma todos las PUNTOS obtenidos y divídelos entre 7 (pruebas que has realizado o el número de pruebas que has podido hacer si has estado lesionado/a). Señala la puntuación media obtenida: *
*
Your answer
¿Qué deberías hacer hasta el tercer trimestre que repetiremos los tests para mejorar esta puntuación y así tu condición física? ESTA RESPUESTA ES LA MÁS IMPORTANTE.
*
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