8º Edufi guía nº 8
Objetivo de la Guía:
• Comprender y analizar las actividades físicas que desarrollan la condición física, intensidad del esfuerzo físico y hábitos de vida saludable; demostrando interés por la asignatura.

Instrucciones: La presente evaluación busca qué se evidencien los aprendizajes logrados hasta ahora de la unidad III, referente a la condición física. Para esto, deben revisar lo siguiente:
• Leer atentamente cada pregunta antes de contestar.
• La pregunta de desarrollo tiene una rúbrica, léela antes de responder.
• Responde con letra clara.
• El JUEVES 12 de noviembre a las 12:00 se realizara clase teórica como ayuda para realizar está guía.
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I. TÉRMINOS PAREADOS. Instrucciones: de acuerdo a las definiciones dadas en la filas ubica su respuesta en las columnas . (1 Pto. c/u) *
5 points
Ejercicio
Hábitos de higiene
Hidratación
Hábitos de postura
Entrenamiento
Vida saludable
Actividad física
Limpieza y cuidado de nuestro cuerpo.
Realización de movimientos de la manera adecuada.
Se relaciona con la actividad física, alimentación e hidratación.
Proceso en el cual se agrega agua a nuestro cuerpo.
Todo proceso que involucre el movimiento de nuestro cuerpo.
II. OPCIÓN MÚLTIPLE. (1 pto c/u)Instrucciones: Lee con atención cada pregunta y selecciona la respuesta correcta.
1. El siguiente dibujo muestra la postura que se debe tener al realizar una sentadilla. Infiera que ocurrirá si ejecuto el ejercicio con una mala postura.
I. La rodilla se verá afectada (dolor)                                                                      
II. La columna vertebral se vera afectada (dolor)                                                                  
III. Músculos de las piernas (cuádriceps y glúteos con fuerte dolor)
*
1 point
2. La siguiente imagen muestra el ejercicio Plancha:
¿Cuál de las siguientes afirmaciones es (son) verdaderas con respecto a este ejercicio?
I. Trabaja musculo del abdomen y brazos principalmente
II. Es un ejercicio de fuerza principalmente
III. Es un ejercicio de resistencia principalmente

*
1 point
3. Durante la clase de Educación Física, la profesora les solicito a sus estudiantes registrar la frecuencia cardiaca antes, durante y después de realizar los ejercicios. De acuerdo a los datos obtenidos por Katerin podemos identificar las siguientes cifras:
Según la tabla anteriormente señalada, ¿qué característica (s) posee la frecuencia cardíaca?
I. En reposo nuestros latidos son menores
II. A mayor ejercicio, mayor frecuencia cardiaca
III. La frecuencia cardiaca vuelve a su estado en reposo después de hacer los ejercicios

*
1 point
4. Con respecto a la escala de Borg, selecciona cual (es) representa (n) su función:
I. Mide el esfuerzo que se percibe al realizar ejercicio
II. Tiene una escala que va de 2 a 7
III. Entre sus criterios podemos encontrar: ligero, regular, pesado, extremo.

*
1 point
5. Para demostrar que se practica actividades físicas de forma segura se debe:
I. Demostrar la adquisición de hábitos de higiene.
II. Demostrar la adquisición de hábitos postulares
III. Demostrar la adquisición de hábitos de vida saludable.

*
1 point
III.PREGUNTAS DE DESARROLLO.
Explica, ¿por qué durante las clases los profesores trabajan primero la fuerza y después la resistencia? *
2 points
Rúbrica evaluación pregunta de desarrollo.
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