ΣΥΝΤΟΜΗ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
Το πρόγραμμα “Συναισθηματική Ισορροπία Μέσω Ενσυνειδητότητας” (Mindful Based Emotional Balance) συνθέτει τις επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους μείωσης άγχους μέσω ενσυνειδητότητας, τη σύγχρονη έρευνα των συναισθημάτων και τις πρακτικές καλοσύνης και συμπόνιας (loving kindness/compassion). Η προσέγγιση αυτή έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την ανησυχία, το άγχος και την κατάθλιψη ενώ αυξάνει την ενσυνειδητότητα, την αυτοσυμπόνια και την ψυχική ανθεκτικότητα.
ΠΑΡΟΧΕΣ
8 Εβδομάδες / 8 Συναντήσεις ● Διάρκεια Συνάντησης: 2 Ώρες/Ομαδικό - 1,5 Ώρα/Ατομικό ● Γνωσιακή και βιωματική εκπαίδευση ● Έντυπο και ακουστικό υλικό με αναλυτικό πρόγραμμα εβδομαδιαίας ατομικής πρακτικής.
ΥΛΟΠΟΙΗΣΗ
Online διαδραστική πλατφόρμα Zoom (ομαδικό) ή Skype (ατομικό).
ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ
▸ Ατομικό: 360 €
▸ Ομαδικό*:
- Κανονική: 240 €
- 2+ Συμμετοχές: 210 € / Άτομο
- Απόφοιτοι Mindfulness 360: 200 €
▸ 4+ συμμετοχές ή δημιουργία κλειστού group (θα επικοινωνήσουμε μαζί σας).
* Μόνο ενός είδους έκπτωση μπορεί να χρησιμοποιηθεί ανά άτομο/συμμετοχή.
Αναλυτικές πληροφορίες για το πρόγραμμα:
https://bit.ly/3iC1ZHN-------------------------------------------------------------------
Το πρόγραμμα είναι εκπαιδευτικό και κατά καμία έννοια θεραπευτικό και απευθύνεται σε άτομα ηλικίας άνω των 18 ετών. Σε καμία περίπτωση δεν αποτελεί υποκατάστατο ιατρικής ψυχικής φροντίδας, επαγγελματικής ιατρικής περίθαλψης ή ιατρικά ενδεδειγμένης φαρμακευτικής αγωγής/θεραπείας. Εάν αντιμετωπίζεται ψυχολογικό ή άλλο πρόβλημα υγείας, απευθυνθείτε σε κατάλληλο ιατρό ή/και επαγγελματία υγείας.