6 Séances à thème : Amplitude/ Fluidité/Coordination/Force/ Renforcement / Endurance / Vitesse
Le but de chaque séance mensuelle sera bien sûr d'apprendre et de travailler sur la technique du 'Ori Tahiti, pas de bases & variantes, mais également de développer une compétence particulière tout aussi importante afin d'améliorer sa danse dans une globalité.
4 séances 'Ori Fit Training
Séances spéciales perte calorique et renforcement musculaire. Entrainement technique intensif, enchaînements de différentes combinaisons de pas & répétitions de mouvements. on ne s’arrête pas durant 45 min ! on fait monter le cardio! le cours comprendra 15 min d’étirement profonds & relaxation en fin de séance
Cours enfants : ludique et adapté à leur âge, apprendre les bases tout
en s'amusant, stimuler la motricité, la coordination, se repérer dans l'espace
Il te faut :
1 Paréo, 1 T-shirt/débardeur, 1 bouteille d'eau, 1 petite serviette; fleurs cheveux si tu as :)
Le 'ori se pratique pieds nus afin de permettre la connexion et un meilleur ancrage au sol
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Adresse : Studio 3 - Art Danse, 10 Grand Rue, 13013 MARSEILLE - La croix rouge
Le parking de l'école n'est pas accessible au public en week-end merci de ne pas entrer par le portail en voiture. Des places se trouvent partout autour et 2 parking gratuits sont disponibles à 50 m.
Un vestiaire est à disposition, l'école décline toute responsabilité en cas de perte ou de vol.
Merci de prévoir d'arriver 10 min avant pour avoir le temps de te changer :)
