【動作概論】學習肌動學，包括肌肉、關節、神經等解剖知識，幫助教練理解人體如何動作的根基。【核心與呼吸】則是「人體做動作的基礎」，如果呼吸模式是錯的，那身體其他的動作都會是錯的，而呼吸又將與我們腹內壓與穩定核心息息相關。透過兩天的研習課程，建立肌動學知識，也為身體的核心打下穩固的基礎。

【第一天  動作概論】

學科內容
1.    學習肌動學基本原則：
2.    人類關節的基礎構造與功能：
3.    肌肉與神經：

術科內容
本次術科將著重在如何幫助客戶恢復到正常的關節角度，
將運用學習到的知識搭配下列五種技巧協助客戶建立更好的動作模式。

1.    關節活動角度檢測
2.    關節鬆動術
3.    神經鬆動術
4.    肌筋膜放鬆
5.    Muscle energy肌肉能量手法

【第二天 核心與呼吸】

學科內容：
1.   呼吸模式的機制及其常見錯誤
2.   核心肌群、呼吸與動作模式的關係
3.   核心肌群的交互作用與運動學
4.   軀幹的解剖學與生物力學
5.   脊椎的構造與頸胸腰椎的動作、認識神經痛、何時該轉介
     
術科將學習以下內容
1.   呼吸評估，運用基礎概念學習的手法抑制過度活化肌群與恢復正常活動度
2.   呼吸矯正調整技巧、核心肌群啟動方式。
3.   SFMA 4*4 表格，呼吸與核心啟動應用訓練實務。
4.   複合性的多關節動作檢測、訓練增進動作控制、穩定能力、動作案例分析與探討。

主辦單位：GYMEFIT

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課程時間：2023/2/11 (六) 09:00~17:45
　　　　　2023/2/12 (日) 09:00~17:45

(因同學發問踴躍，課程結束時間可能會稍微延後)

上課地點：GYMEFIT NINJA
上課地址：台北市信義區基隆路一段25號1樓

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課程費用：
單人報名：NT.16,800元/人
雙人團報：NT.15,800元/人
【含課程講義，T-shirt，中午便當】

【報名方式】
1. 填寫以下報名資料並提交
2. 完成匯款: 費用請於開課前兩周繳交完畢  
3.匯款完成後，請寄E-mail或FB私訊告知以下資訊：

   ◎報名姓名
   ◎匯款日期
   ◎匯款時間
   ◎匯款金額
   ◎匯款末五碼

4. 兩個工作天內，將收到GYMEFIT的確認信，即報名成功 !

*課程額滿時，以付款順序為優先遞補依據

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【匯款資訊】
銀行代號：808
戶名：藍陽國際有限公司
帳號：0026-940-042778

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*為維護教學品質每班上限20人
這次搶不到位?!!
報名其他梯次請進:https://gymefit.tw/gms