GYROKINESIS®是一套獨特的脊柱螺旋運動方法。始於二十世紀八十年代，由羅馬尼亞舞者Juliu Horvath創立，此運動融合瑜珈、太極、體操以及舞蹈的動作特色，強調脊椎在三維平面的運動，並由脊椎連接到四肢，由內而外的力量和柔韌連接。透過流暢且具節奏性的動作並搭配不同的呼吸方式，活動全身、刺激神經系統、鍛煉與伸展各肌肉與肌筋膜、放鬆關節與舒展神經；使得身體活動度、肌力與肌耐力增加，還可提升血液循環、改善代謝、增進全身協調性等，讓身體更輕鬆、更靈活、更加無負擔地迎接日常生活中各種活動及運動挑戰。GYROKINESIS®墊上嬋柔適合任何人，不限年齡和身體狀況，經常練習可使身體的局限獲得極大改善。目前在歐美、日韓等30多個國家已廣泛應用於康復醫學中心、運動康復中心、舞蹈與健身領域，是世界公認最先進的訓練體系之一。

GYROKINESIS® 墊上嬋柔 Pre-training course 第一階課程（30小時）
透過兩個周末五六日，共六天的課程學習，學員們對GYROKINESIS®嬋柔運動能有一套完整的概念，改變身體的使用和訓練觀念，該課程是嬋柔國際認證導師培訓的第一個階段，專注教授學生一階的動作序列組合和主要原則原理，發展學生的自我覺知和對動作的自我理解，辨別和分析基本的動作困難，為二階的深入學習做充足準備。該課程由國際總部授權的Pre-Trainer教師授課，一共6天，每天5個小時。

如果你是一名嬋柔運動愛好者，推薦你Pre-Training入門課程。
此課程不是只對老師開放，對於運動愛好者，教練，治療師，各種身心教育老師，身心靈愛好者等都非常適合。
通過嬋柔技法改善自己的身體的柔軟度，加強自己的核心力量的訓練，讓自己系統的學會這項安全、科學、優雅又美麗的運動。請親身體驗僅通過強化學習才能實現的變化。密集訓練會塑造一個全新的體態和身體空間認知，而這樣的認知可以應用到你生活和教學的方方面面。
如果您已經有足夠的運動訓練、物理治療復健、或者其它專業，但是想要提升自己的專業能力，走在科學運動體系的先驅，讓自己的學生與個案接受更高品質的動作訓練，那就更加不容錯過此課程了！

1. 全面體驗GYROKINESIS®動作元素、動作序列、動作特點
2. 了解GYROKINESIS®的運動原則
3. 了解GYROKINESIS®嬋柔運動對身體功能的改善與促進
4. 啟發思考嬋柔對瑜伽、Pilates、運動健身、物理治療、舞蹈等之間的關聯
5. 取得參加Foundation國際證照資格

[ 第一階段 ] GYROKINESIS® Pre-Training Course (體驗學習基本動作,6 天,30 小時)

[ 第二階段 ] GYROKINESIS® Foundation Course (進階動作指導訓練,9 天,45 小時)

[ 第三階段 ] GYROKINESIS® Supervised Apprentice (督導精進教材教法,3 天,15 小時)

[ 第四階段 ] GYROKINESIS® Final Certification(最終證照考試,3 天,15 小時)

欲參加教師培訓計畫的學員須一至兩年內完成每一個階段的課程。

『Pre-training→Foundation→Supervised Apprentice→Final Certification 』。

完成四個階段的課程後，方能取得 GYROKINESIS®   總部頒發的國際教學證書。

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