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Test del Capítulo 3 Fumabook
Fumabook: tu receta para dejar de fumar
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* Indicates required question
Un fumador que sigue fumando porque piensa que "no tiene fuerza de voluntad", superó su Disonancia Cognitiva modificando:
*
1 point
Sus creencias
Su conducta
Sus creencias y sus conductas
A veces sus creencias y a veces sus conductas
Required
Un fumador que sigue fumando pero usando cigarrillos electrónicos, superó su Disonancia Cognitiva modificando:
*
1 point
Sus creencias
Su conducta
Sus creencias y sus conductas
A veces sus creencias y a veces sus conductas
Required
Señala la opción correcta
*
1 point
Todas las creencias erróneas son iguales en los fumadores
El mecanismo para generar las creencias erróneas es igual en todos los fumadores
Cada fumador tiene distinto mecanismo para superar su Disonancia Cognitiva
Los mecanismos de los fumadores son distintos pero las creencias iguales
Required
Cuando nos llega una información de fuera que choca con nuestras creencias, generará disonancia cognitiva, ¿cómo se llama el mecanismo que ponemos en marcha ante tal situación?
*
0 points
Disonancia Cognitiva
Creencias irracionales
Las 5 íes del fumador
Las 3 íes del fumador
Required
Tu cuñado te dice que dejar de fumar es posible, que él lo consiguió. Ante tal comentario concluyes que tu cuñado es un mentiroso y que seguro que lo echa de menos. ¿Cuál de las 3 íes estás poniendo en funcionamiento?
*
1 point
Interferencia de la atención selectiva
Interpretación subjetiva
Inhibición de la fuente
Ninguna de ellas
Required
Tu cuñado te dice que dejar de fumar es posible, que él lo consiguió. Ante tal comentario concluyes que a tu cuñado realmente no le gustaba fumar tanto como a ti ¿Cuál de las 3 íes estás poniendo en funcionamiento?
*
1 point
Interferencia de la atención selectiva
Interpretación subjetiva
Inhibición de la fuente
Ninguna de ellas
Required
El engaño mental al que está sometido el fumador está elaborado a través de:
*
1 point
La Disonancia Cognitiva
Las Creencias Erróneas
Los mecanismos de las "3 íes"
La nicotina
Required
Elije la opción verdadera
*
1 point
Los fumadores presentan una misma enfermedad de base, pero la expresan de manera distinta
Los fumadores presentan distinta enfermedades de base, pero lo expresan de la misma manera
Los fumadores presentan distinta enfermedad de base, por eso lo manifiestan también de forma distinta
Los fumadores presentan una misma enfermedad y forma de expresarla
Required
El objetivo del fumador debe ser:
*
1 point
Tratar los síntomas de la abstinencia
Soportar las ganas de fumar
Eliminar o minimizar las creencias irracionales
Disolver la disonancia cognitiva
Required
Todo fumador debería resolver su Disonancia Cognitiva, cambiando:
*
1 point
Sus creencias
Su conducta
Sus creencias y su conducta
Depende de la situación
Required
Un fumador que sigue fumando porque le da miedo coger 20 kilos al dejar de fumar, está actuando sobre:
*
1 point
Las creencias
La conducta
Las creencias y la conducta
Los síntomas físicos de la abstinencia
Required
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