Healthy Diet Test
If you think your diet is healthy then try this test to get the clarity you need.If score is below 30 then >  Click here or WhatsApp +919818814207. अगर आपको लगता है कि आपका आहार स्वस्थ है तो इस परीक्षण को आजमाएं ताकि आपको आवश्यक स्पष्टता मिल सके। यदि स्कोर 30 से कम है तो > यहां क्लिक करें या व्हाट्सएप +919818814207
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2) Do you eat breakfast every day? / क्या आप रोज नाश्ता करते हैं?

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5 points

3) Do you consume fruits and vegetables daily? / क्या आप रोजाना फल और सब्जियों का सेवन करते हैं?

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5 points

4) Do you eat fried or fatty foods more than once a week?  / क्या आप सप्ताह में एक बार से अधिक तला हुआ या वसायुक्त भोजन खाते हैं?

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5 points

5) Do you consume sugary drinks (soda, juice, sports drinks) more than once a day / क्या आप दिन में एक से अधिक बार मीठे पेय (सोडा, जूस, स्पोर्ट्स ड्रिंक) का सेवन करते हैं ?

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5 points

6) Do you snack between meals? / क्या आप भोजन के बीच नाश्ता करते हैं?

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5 points

7) Do you consume fast food more than once a week? / क्या आप सप्ताह में एक से अधिक बार फास्ट फूड का सेवन करते हैं?

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5 points

8) Do you drink alcohol regularly ? / क्या आप नियमित रूप से या अधिक मात्रा में शराब पीते हैं?

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5 points

9) Do you drink enough water daily (at least 8 cups or 64 ounces) ? / क्या आप रोजाना पर्याप्त पानी पीते हैं (कम से कम 8 कप या 64 औंस)?

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5 points

10) Do you limit your salt intake? / क्या आप अपने नमक का सेवन सीमित करते हैं?

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5 points

11) Do you limit your sugar intake? / क्या आप अपने चीनी का सेवन सीमित करते हैं?
 

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5 points
12)  Do you take any vitamin or mineral supplements? / क्या आप कोई विटामिन या मिनरल सप्लीमेंट लेते हैं? *
5 points
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