Pátek 9.6.
18:00 – 20:00
– úvodní přednáška, kde si připomeneme základní principy nauky a cesty
– šine v kontextu přístupu sútry a dzogčhenu
– důvod proč praktikovat meditaci klidu, její cíl a užitek
Sobota 10.6.
9.00 – 12.30
– učení o meditaci vnitřního klidu (šine)
– předpoklady rozvoje praxe klidu
– jak funguje mysl a jaké mentální faktory používáme v meditaci klidu
– metody praxe klidu – meditace na dech, fixace a pozorování myšlenek
14.30 – 18.30
– jak metodou fixace na objekt získat kontrolu nad svou myslí
– instrukce k praxi fixace na objekt
– překážky, jak je rozpoznat a jak je překonat
– úrovně a stupně pokroku
Neděle 11.6.
9.00 – 12.30
– instrukce k praxi fixace na objekt 2
– meditace klidu bez objektu / vztažného bodu
– překážky, jak je rozpoznat a jak je překonat 2
– důležitost sebe-pozorování při praxi a rozpoznávání povahy meditačních zkušeností
14.30 – 17.30
– jak setrvávat ve stavu klidu
Doporučená literatura: ČHNNR: Úvod do praxe kontemplace, MKDK, 2016; Šine a lhagthong v nauce dzogčhenu, MKDK, 2022; Vzácná váza, Instrukce k základu Santi Mahá Sanghy, MKDK, 2016.
