Испытываю ли я профессиональное выгорание?

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

Следующие поступки и формы поведения относятся к симптомам профессионального выгорания. Просмотрите указанные симптомы и отметьте те формы поведения, которые вы у себя замечаете. А после того, как вы отправите заполненный опросник, мы в ответ пришлем чек-лист с идеями для профилактики выгорания.

Фамилия Имя *

Название отеля/ организации *

Адрес электронной почты *

Вопросы

Психофизические симптомы *

1 point

Резкая потеря или резкое увеличение веса

Полная или частичная бессонница

Заметное снижение и внутренней сенсорной чувствительности: ухудшение зрения, слуха, обоняние, осязания, потеря внутренних телесных ощущений

Одышка или нарушение дыхания при физической или эмоциональной нагрузке

Постоянное заторможенное, сонливое состояние и желание спать в течение всего дня

Частые беспричинные головные боли; постоянные расстройства желудочно-кишечного тракта

Ощущение эмоционального и физического истощения

Снижение восприимчивости и реактивности на изменения внешней среды (нет любопытства на новое или страха на опасное)

Чувство постоянной, не проходящей усталости не только по вечерам, но и по утрам, сразу после сна

Ухудшение биохимии крови и гормональных показателей (в случае проверки у врача)

Слабость, снижение активности и энергии

Required

Социально-психологические симптомы *

1 point

Постоянное переживание негативных эмоций, для которых во внешней ситуации причин нет (чувство вины, обиды, подозрительности, стыда, скованности)

Чувство гиперответственности и постоянное чувство страха, что "не получится" или человек "не справится"

Общая негативная установка на жизненные и профессиональные перспективы (по типу "как ни старайся, все равно ничего не получится")

Безразличие, скука, пассивность и депрессия (пониженный эмоциональный тонус, чувство подавленности)

Частые нервные "срывы" (вспышки немотивированного гнева или отказы от общения, "уход в себя")

Чувство неосознанного беспокойства и повышенной тревожности (ощущение, что "что-то не так, как надо")

Повышенная раздражительность на незначительные, мелкие события

Required

Поведенческие симптомы *

Ощущение, что работа становится все тяжелее и тяжелее, а выполнять ее - все труднее и труднее

Сотрудник заметно меняет свой рабочий режим дня (рано приходит и поздно уходит, или наоборот, поздно приходит на работу и рано уходит)

Все зависимости от объективной необходимости работник постоянно берет работу домой, но дома ее не делает

Руководитель отказывается от принятия решений, формулируя различные причины для объяснений себе и другим

Чувство бесполезности, неверие в улучшения, снижение энтузиазма по отношению к работе, безразличие к результатам

Невыполнение важные, приоритетных задач и "застревание" на мелких деталях, не соответствующих служебным требованиям, тарта большой части рабочего времени на мало осознаваемое или не осознаваемое выполнение автоматических и элементарных действий

Дистанцированность от сотрудников и клиентов, повышение неадекватной критичности

Злоупотребление алкоголем, резкое возрастание выкуренных сигарет за день, применение наркотических средств

Required

Submit

Clear form

Never submit passwords through Google Forms.

This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy

Forms