Анкета до вебінару ч.1

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

ПІБ *

Тарілка здорового харчування складається з: *

білки 50%

білки 25%

некрохмалисті овочі 15%

некрохмалисті овочі 35%

фрукти 15%

фрукти 30%

цільнозернові продукти 25%

цільнозернові продукти 39%

Required

Що найбільше впливає на здоров'я людини? *

спосіб життя і харчування

медицина

навколишнє середовище

біологічні чинники

Визначте власний індекс маси тіла *

Як ви турбуєтесь про своє здоров'я:

так

склянка води зранку (з лимоном, тепла і т.д.)

зарядка

заняття спортом (тренування в спортивному залі,фітнес і т.д.)

йога (в гімназії)

рахую кількість км або кроків

рахую калорії

здоровий сніданок (каші, злаки)

загартовуюсь

щодня прогулянка (ліс,парк, річка)

кефір + льон, висівки, тощо

слідкую за кількістю води на день

свіжі або термічно оброблені овочі щодня

свіжі фрукти ( 1 порція щодня)

веду щоденник вдячності (зміцнюю психічне здоров'я)

позитивне налаштування на день (читаю афірмації, медитації )

15 присідань щодня

так