일시 : 2024년 5월 10일(금)~12일(일) 10AM~5:30PM

장소 : 서울대학교 글로벌공학교육센터 다목적홀

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[WORKSHOP PROGRAM]
1. Autêntico Mat – intermediário e avançado 정통매트 – 중급 및 고급, 이론과 실제

수업 시간에 학생들의 실력을 향상시킬 수 있나요?
이 워크샵은 필라테스 방법에 대한 최대의 지식과 이해를 제공하고 조셉의 시리즈를 구성하는 각 운동에 대한 숙달을 제공하는 것을 목표로 합니다. 또한 Romana Kryzanowska가 수업에서 권장하고 댄서와 같은 특정 대상에게 사용할 수 있는 운동을 배우게 됩니다.
콘텐츠: 연습의 교육학적 과정, 고려사항 및 수정, 매직서클이 있는 매트, 수건이 달린 매트, 스틱이 달린 매트, 매트의 발레 스트레칭 / 수업 완료: 웨이트, 매직서클 및 릴리스

2. Wunda Chair  운다 체어 이론과 실제
안정성과 이동성: Wunda의 연습을 통해 구축 방법을 알아보세요. 교육 과정의 계층 구조와 운동을 위한 신체 구축의 중요성.
근력, 균형, 신체 조절 능력을 향상하고 안전하게 작업하여 신체적 성능을 향상시키기 위한 진행 방법을 사용하는 방법입니다.
기본에서 고급 시스템 연습 구성: Wunda Chair 사용 시 주의 및 고려 사항. Wunda Chair에 적용된 Short Box를 통해 Power House를 강화하기 위해 클라이언트를 구축하고 발전시키는 방법을 알아보세요.
Wunda Chair 레퍼토리와 그 변형.

3. Cadillac 이론과 실제
캐딜락에 적용된 중앙집중화 원리
다양한 수준에서 내담자의 진화에 있어서 신체의 인식과 통제에 있어서 건설적인 과정의 중요성을 알고 이해합니다. 부상 예방 및 회복을 위한 신체적, 자세적 결과를 개선합니다.
운동을 올바르게 적용하고 척추 병리를 개선하고 교정하는 데 도움이 되는 집중화의 개념을 알아보세요. 뼈 구조의 올바른 정렬을 위해서는 중앙집중화가 필수적입니다. 우리는 Joseph Pilates가 가르친 이 중요한 원리를 강화하기 위해 Push Through 및 Rolling Back Bar를 사용할 것입니다.

4. Spine Corrector 스파인 코렉터 이론과 실제
척추 교정기의 적용 및 이점
Spine 장치는 기술을 숙지하지 않고 올바른 적용을 하는 사람들에게는 상당히 어려울 수 있습니다. 사용법도 모르고 결국 필라테스 전문가들에게 수업시간에 맡겨지게 됩니다. 올바르게 사용하면 척추 교정, 신체 유연성 향상, 운동 제어 및 안정성이 제공됩니다. 척추를 적절하게 사용하면 수업에서 많은 이점을 얻을 수 있으며 다른 장비 및 매트에 대한 운동을 구성하는 데 도움이 됩니다.

교육비 : 1Day 50만원 , 3Day 150만원 (vat포함) - 교재, 수료증 발급

입금계좌 : 기업 640-029969-04-029 (주)글라이트피트니스 *카드결재가능

문의 : 010-5122-7833

카카오톡 채널 : 글라이트 인터내셔널