【飛輪教室-初階班】
課程特色：
三個小時的飛輪集中訓練
1.幫助學員大幅改善騎乘姿勢，以及用体重助踩的秘訣。
2.期待由踩踏肌肉關節協調及順暢神經運作之下，能減少Power Loss = Power Up的效果。
3.間歇訓練…期待心肺功能的提昇、爆發力、肌耐力，以及恢復力的培養。
課程綱領：
1) 利用體重助踩的妙法。
2) 踩踏：
a.踝動踩踏，腳掌粘在踏板上，動力不損失，人車一體的基本功(練成後再穿卡踏，可30%威力)。
b.快速繞圓踩踏及高踝踩踏。
c.立姿踩踏，抽車及爬坡的要領。
3) 呼與踩的協調，呼比吸重要的呼吸法，高山&長途騎行不缺氧的秘訣。
4) 運動神經的統合：Close Chain Training (出力效率倍法)。


報名須知：

1.身高需130cm以上，年齡不限。

2.衣著：頭巾、排汗車衣、短褲(車褲最好)、騎行手套、運動鞋。

3.攜帶：毛巾、水壺。

4.巴金森氏症患者免費參加。

5.費用：NT500元。

6.開課日期：12/19(日)

7.上課時間：AM08:30-AM11:30(08:15開始報到)

8.開課人數：每班達10人

9.『繳費須知』達開班人數後通知繳費或開課前一周

上課地點：桃園市大園區功學路48號(在大園非中壢，請完整地址導航)


報名方式：本GOOGLE表單；可在提交後進行編輯
詢問：歡迎加入功學社單車安全教育體驗館LINE@官方帳號，
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