Evaluación Formativa N°2 Educación Física 8° A

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Demostrar a través de la evaluación formativa los nuevos conocimientos aprendidos en la primera unidad relacionados a la actividad física y sistemas de entrenamientos, manteniendo una actitud positiva.
OA 3 - 5

Nombre completo: *

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Instrucciones generales:

1.- Lea en forma comprensiva cada pregunta.
2.- Seleccione la respuesta correcta haciendo un clic en ella.
3.- Revise antes de enviar.

1.- ¿Cuáles son los componentes del sistema circulatorio? *

I. Cerebro – pulmones. II. Venas – arterias – corazón. III. Venas – Medula espinal.

1 point

A) Solo I.

B) Solo II.

C) I y II.

D) I y III.

2.- ¿Cuál de los siguientes músculos corresponde a la parte Ventral (anterior) de nuestro cuerpo? *

1 point

A) Isquitibial.

B) Pectoral.

C) Gastrocnemio.

D) Dorsal.

Responde las preguntas 3 y 4 del siguiente texto.

3.- Según el texto ¿Cómo podríamos definir el calentamiento? *

1 point

A) El calentamiento es una actividad solo de aumento del aparato respiratorio.

B) El calentamiento es una actividad que se debe realizar antes del ejercicio físico.

C) El calentamiento se debe realizar solo si es un deporte.

D) El calentamiento genera mejorar la intensidad en ejercicio.

4.- Según el texto cual alternativa explica mejor el calentamiento. *

1 point

A) Comenzar con movimientos articulares y musculares.

B) Actividades sencillas que puedan incorporar juegos.

C) Movilidad generales que preparan para otra actividad.

D) Comenzar con movimiento articular, juegos preparándonos para una carga mayor

5.- El término de actividad física se refiere: *

1 point

A) Entrenamiento deportivo.

B) Actividades al aire libre.

C) Práctica regular de actividad física.

D) Variedad de actividades y movimientos que incluyen actividades cotidianas.

6.- Observa la imagen y contesta a que ejercicio corresponde. *

1 point

A) Salto alto.

B) Burpees.

C) Salto a una cuerda.

D) Jumping Jack.

7.- La siguiente definición corresponde a: Es una serie de ejercicios donde participan todos los músculos y articulaciones, de una forma progresiva, con el fin de preparar a nuestro cuerpo para conseguir el mayor rendimiento físico en el deporte o actividad a desarrollar. *

1 point

A) Actividad física.

B) Sistema de entrenamiento.

C) Calentamiento.

D) Actividad deportiva.

8.- ¿Cuál de los siguientes conceptos se considera un sistema de entrenamiento? *

1 point

A) JUMPING JACK

B) EMON.

C) BURPESS

D) SQUAT JUMP

9.- Observa bien la infografía ¿Cuál o cuáles serian factores de fatiga en entrenamiento? *

1 point

A) Alimentación inadecuada – Falta de concentración – Aumento de la intensidad – aumento de la carga.

B) Alimentación inadecuada – Falta de descanso – Aumento de la intensidad – aumento de la carga.

C) Alimentación inadecuada – Falta de descanso – Aumento de la intensidad – mantención de la carga.

D) Alimentación inadecuada – Falta de descanso – Disminución de la intensidad – aumento de la carga.

10.- ¿Cuál ejercicio trabaja principalmente la musculatura abdominal? *

1 point

A) Jumping Jack.

B) Inchworm.

C) Burpees.

D) Saltar la cuerda.

Observa bien la imagen y responde las siguientes preguntas 11, 12. *

11.- Identifica los grupos musculares en orden ascendente:

1 point

A) Glúteos - Isquitibiales - Cuádriceps - Recto del abdomen.

B) Glúteos - Isquitibiales - Recto del abdomen - Cuádriceps.

C) Isquitibiales - Glúteos - Cuádriceps - Recto del abdomen.

D) Isquitibiales - Glúteos - Recto del abdomen - Cuádriceps.

12.- ¿La imagen a que ejercicio representa, según lo visto en las guías? *

1 point

A) Squat (Sentadilla).

B) Burpees (Plancha frontal).

C) Squat Jump (Tomando impulso para un salto).

D) Ninguna de las anteriores.

13.- ¿Cuáles son las funciones del músculo esquelético o estriado? *

I .Protegen los distintos órganos del cuerpo. II. Son la mayor fuente de calor del organismo. III. Protege a los huesos.

1 point

A) Solo I.

B) I y II.

C) II y III.

D) I, II y III.

Observa bien la imagen y responde las siguientes preguntas 14, 15. *

14.- Identifica los grupos musculares en orden ascendente:

1 point

A) Glúteos – Cuádriceps - Isquitibiales.

B) Glúteos – Isquitibiales – Cuádriceps.

C) Cuádriceps. – Glúteos – Isquitibiales.

D) Cuádriceps. – Isquitibiales – Glúteos.

15.- ¿Qué ejercicio se está realizando en la imagen? *

1 point

A) Squat (Sentadilla).

B) Squat Jump (Sentadillas con salto)

C) Inchworm (Caminata de manos)

D) Burpees.

16.- ¿Cuántos músculos tiene el cuerpo humano? *

1 point

A) 800 Músculos.

B) 680 Músculos.

C) 550 Músculos.

D) 650 Músculos.

17.- ¿Quién o quiénes ponen en funcionamiento el sistema nervioso? *

I. Sistema nervioso central “SNC”. II. Sistema nervioso periférico “SNP”. III. Sistema nervioso vegetativo “SNV”.

1 point

A) Solo I.

B) I y II.

C) II y III.

D) I, II y III

18.- ¿Cuál es el sistema encargado de proporcionar nutrientes y oxígeno a nuestro cuerpo? *

1 point

A) Sistema Locomotor.

B) Sistema Cardiovascular.

C) Sistema Muscular.

D) Sistema Digestivo.

19.- De qué manera el cuerpo puede sufrir un micro - desgarro o desgarro muscular. *

1 point

A) Realizando un exigente esfuerzo físico.

B) Llegar a una híper extensión de alguna zona muscular.

C) Por no realizar ejercicios de elasticidad.

D) Todas las anteriores

20.- Observa la imagen y contesta a que ejercicio corresponde. *

1 point

A) Salto alto.

B) Burpees.

C) Salto a una cuerda.

D) Jumping Jack.

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