瑜珈｜
這是一堂照顧你身心的瑜珈課，而不是讓你跟別人比較、跟完美的自己比較，變成會造成你壓力的課程。我們的一舉一動都是為了練習把專注力拉回自己身上，往內探索。我們不強迫身體做無法達到的程度，反而更注重於呼吸，練習擴張吸氣、延伸吐氣，讓身體自然敞開、放鬆。
在有挑戰性的姿勢裡，我們練習找到一個有智慧的界線——找到那個有挑戰到自己，意識到忽略很久的部位，讓你刺激又開心，同時又能夠很享受在那個界線深呼吸。把人們嫌棄自己不夠好的壞習慣，改成挑戰並擴展自己，同時培養對自己慈悲的新習慣，讓每次的瑜珈練習成為與自己培養好關係的時光。
瑜珈意義是Union整合，這就是一堂讓你的小我，連結你的高我的課程，能夠找回內在的智慧與慈悲，帶給你的喜悅與滿足感，會勝於外在世界能夠給你的。
課程包含｜呼吸法、冥想或唱咒語、打坐靜心。
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接觸即興舞蹈｜
這是一堂讓你喚醒動你的身心， 讓整個人都活耀起來的舞蹈課。 你會被引導讓你的意識連接呼吸、連接身體、連接內在感覺、連接音樂、連接空間。然後連接他人、與他人共舞。 在與人互動的過程你會更了解自己的潛意識信念、模式、生存反應。對自己有更深的覺察，就有機會擴展自己，活出更多的可能性。
你會學習:
*透過身體學習聆聽自己與他人的感覺
*用非語言的方式了解自己與他人的內在
*用身體給予支持、接受支持
*放下頭腦、進入身體、扎根在當下
*像小孩一樣忘我，用身體與他人玩耍
*滋養你的神經系統、放鬆壓力
*回到人間的溫暖
安妮老師的接觸即興舞蹈背景：
2000年 安妮在美國Naropa大學讀身體心理學碩士學位時，時常跟舞蹈心理治療科系的學員一起上課，其中一個共同上的課就是接觸即興舞蹈。他馬上就愛上這個舞蹈，所以除了必須的課以外，他還自己參與了許多週末的接觸即興舞蹈工作坊。
六年前安妮搬回去美國舊金山彎區住兩年，其中一個原因就是他很想要跟資深的接觸即興舞蹈的舞者跳舞。很多接觸即興舞蹈老師的老師都在那裡教課、跳舞。安妮全心投入，一週參加最少三場接觸即興舞蹈的舞會。那時候她的愛人也是接觸即興舞蹈的老師，所以她也參加了許多週末的工作坊。在2017年安妮去加拿大的接觸即興舞蹈學校參與了Leviathan studio的魔鬼訓練。搬去泰國帕岸島住時，接觸即興舞蹈也是他生活的一部分，每週最少參與兩次的舞會或工作坊。後回台灣後有時候會開接觸即興舞蹈的工作坊，但後來因為忙著開一整年的自我成長工作坊，就比較少教。最近感覺自己很想跳，也想要帶人們跳所以決定開始開課。
