Test sul Binge Eating - Disturbo dell'alimentazione incontrollata

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Il questionario BES è un test diretto alla valutazione del Binge Eating, il cui sintomo principale sono le abbuffate compulsive.

La compilazione del questionario deve essere effettuata selezionando l'affermazione che sembra più adatta a descrivere la propria condizione emotiva. Per ciascuno dei 16 gruppi di affermazioni è necessario selezionare una sola delle quattro possibilità. Ogni affermazione ha un valore come di seguito indicato:

1) 0

2) 1

3) 2

4) 3

prendi il punteggio e finito il test fai il totale.

Domanda

Non penso al mio peso e alle dimensioni del mio corpo quando sono con altre persone

Mi preoccupo del mio aspetto ma questo non mi rende insoddisfatta/o di me

Penso al mio aspetto e al mio peso e mi sento delusa/o da me stessa/o

Penso molto al mio peso e provo spesso forte vergogna e disgusto per me stessa/o. Perciò evito per quanto possibile di incontrare altre persone

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Domanda

Non ho difficoltà a mangiare lentamente, seduta/o in maniera corretta

Mi sembra di trangugiare il cibo ma alla fine non mi sento troppo piena/o per aver mangiato eccessivamente

A volte mangio velocemente e dopo mi sento troppo piena/o

Di solito ingollo il cibo quasi senza masticarlo e poi mi sento scoppiare perché ho mangiato troppo

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Domanda

Quando voglio, sono capace di controllare i miei impulsi verso il cibo

Penso di avere minor controllo sul cibo rispetto alla maggior parte delle persone

Mi sento totalmente incapace di controllare i miei impulsi verso il cibo

Mi sento totalmente incapace di controllare il mio rapporto con l’alimentazione e cerco disperatamente di combattere i miei impulsi verso il cibo

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Domanda

Non ho l’abitudine di mangiare quando sono annoiata/o

Qualche volta mangio quando sono annoiata/o, ma spesso riesco a distrarmi e a non pensare al cibo

Spesso mangio quando sono annoiata/o, ma talvolta riesco a distrarmi e a non pensare al cibo

Ho l’abitudine di mangiare quando sono annoiata/o e niente riesce a farmi smettere

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Domanda

Di solito, quando mangio qualcosa è perché ho fame

Talvolta mangio d’impulso, senza avere veramente fame

Mi capita spesso di mangiare per soddisfare una sensazione di fame anche se fisicamente non ho bisogno di cibo; in queste occasioni non riesco nemmeno a gustare quello che mangio

Anche se non ho fisicamente fame, avverto il bisogno di mettere qualcosa in bocca e mi sento soddisfatta/o solo quando riesco a riempirmi la bocca (per esempio con un pezzo di pane). Qualche volta, quando questo succede, risputo il cibo per non ingrassare

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Domanda

Non mi sento per nulla in colpa, né provo odio per me stessa/o dopo aver mangiato troppo

A volte mi sento in colpa o provo odio per me stessa/o dopo aver mangiato troppo

Quasi sempre provo un forte senso di colpa o odio per me stessa/o se ho mangiato troppo

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Domanda

Quando sono a dieta non perdo mai del tutto il controllo sul cibo, anche in momenti in cui mangio troppo

Quando sono a dieta e mangio un cibo proibito, sento che ormai ho trasgredito e mangio ancora di più

Quando sono a dieta e mangio più del dovuto mi dico spesso: “Ormai hai trasgredito, perché non vai fino in fondo?” Quando questo succede, mangio ancora di più

Mi metto regolarmente a dieta stretta, ma poi interrompo la dieta con un’abbuffata. La mia vita è fatta di abbuffate e digiuni

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Domanda

È raro che io mangi così tanto da sentirmi sgradevolmente piena/o

Circa una volta al mese mangio così tanto da sentirmi sgradevolmente piena/o

Ci sono periodi regolari durante il mese in cui mangio grandi quantità di cibo, ai pasti o fuori dai pasti

Mangio così tanto che di solito, dopo aver mangiato, mi sento piuttosto male e ho nausea

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Domanda

La quantità di calorie che assumo è abbastanza costante nel tempo

Qualche volta, dopo aver mangiato troppo, cerco di mangiare pochissime calorie per compensare l’eccesso del pasto precedente.

Ho l’abitudine di mangiare troppo di sera. Di solito non ho fame la mattina e mangio troppo la sera

Da adulto ho avuto periodi di circa una settimana in cui mi sono imposto diete da fame, a seguito di periodi in cui avevo mangiato troppo. La mia vita è fatta di abbuffate e digiuni

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Domanda

Di solito riesco a smettere di mangiare quando lo decido. So quando è ora di dire basta

A volte avverto un impulso a mangiare che non riesco a controllare

Spesso avverto impulsi a mangiare così forti che non riesco a vincerli, mentre altre volte riesco a controllarmi

Mi sento del tutto incapace di controllare i miei impulsi a mangiare. Ho paura di non farcela a smettere di mangiare con un atto di volontà

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Domanda

Non ho problemi a smettere di mangiare quando mi sento piena/o

Di solito riesco a smettere di mangiare appena mi sento piena/o, ma talvolta mangio così tanto da sentirmi piena/o in modo sgradevole

Per me è un vero problema smettere di mangiare una volta che ho iniziato e di solito, alla fine, mi sento piena/o in modo sgradevole

Per me è un vero problema smettere di mangiare e qualche volta devo provocarmi il vomito per avere sollievo

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Domanda

Quando sono con gli altri (incontri familiari, occasioni sociali) mi sembra di mangiare come quando sono da sola/o

Quando sono con gli altri a volte non mangio quanto vorrei, perché sono consapevole dei miei problemi con il cibo

Quando sono con gli altri spesso mangio poco, perché mangiare di fronte ad altri mi imbarazza molto

Mi vergogno così tanto di mangiare troppo, che per farlo scelgo i momenti in cui nessuno mi vede. In effetti, mangio di nascosto

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Domanda

Faccio tre pasti al giorno e occasionalmente uno spuntino

Faccio tre pasti al giorno e di solito anche degli spuntini

Quando faccio molti spuntini salto i pasti regolari

Ci sono periodi in cui mi sembra di mangiare continuamente, senza pasti regolari

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Domanda

Non penso molto a controllare gli impulsi a mangiare che non vorrei avere

A volte la mia mente è occupata dal pensiero di come controllare l’impulso a mangiare

Spesso passo molto tempo pensando a quanto ho mangiato o a come fare per non mangiare

La mia mente è occupata per la maggior parte del tempo da pensieri sul mangiare. Mi sembra di essere continuamente in lotta per non mangiare

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Domanda

Non penso molto al cibo

Mi capita di avere un forte desiderio di cibo, ma solo per brevi periodi di tempo

Ci sono giorni in cui non penso ad altro che al cibo

La maggior parte delle mie giornate è occupata da pensieri sul cibo. Mi sembra di vivere per mangiare

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Domanda

Di solito so se sono affamata/o oppure no. Prendo la porzione giusta per saziarmi.

A volte non so bene se ho fisicamente fame oppure no. In questi momenti, mi è difficile capire quanto cibo ci vorrebbe per saziarmi.

Anche se sapessi quante calorie dovrei mangiare, non avrei un’idea chiara di quale sarebbe, per me, una normale quantità di cibo

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