- spotter (cuidador/a, observador/a): persona(s) responsable(s) de garantizar que los movimientos se realizan de la forma más segura posible.
¿Has necesitado o usado la ayuda de Spotters alguna vez haciendo AcroYoga?
¿Alguna vez has tenido una mala caída o accidente (incluso usando Spotter)?
¿Te gusta hacer de Spotter?Estas son solo algunas de las preguntas que nos haremos en este taller.
A menudo decimos que el rol del Spotter es el más importante en AcroYoga, y TODOS, sin excepción, hemos necesitado la ayuda de Spotters alguna vez en nuestro camino de aprendizaje del AcroYoga.
Sin embargo, muy frecuentemente es el rol menos (y peor) explicado en las clases, es el rol que casi nadie quiere hacer en las Jams y además suele excluirse de las conversaciones del binomio base-volador. Tal vez como consecuencia de estos tres factores, muchas veces desarrolla su papel de forma poco eficaz.
Pero la práctica de AcroYoga cuidada (segura) va mucho más allá de tener un buen Spotter. El cuidado empieza en las personas base y voladora, en saber evaluar los riesgos de forma apropiada, en entrenar de forma inteligente, con progresiones adecuadas, aceptando con honestidad mis habilidades reales.
Este taller no pretende enseñarte a cuidar todas y cada una de las posturas o transiciones posibles que existen en AcroYoga. Pero sí darte unos fundamentos suficientemente amplios y sólidos, para que sepas deducir cómo cuidar cualquier postura o transición que aprendas, así como a practicar AcroYoga de forma segura y consciente, tanto con cuidador como sin cuidador.
Contenido del taller
Será una mezcla de teoría y práctica, con muchos juegos e intentando generar situaciones lo más realistas posible.
El taller se divide en tres focos o perspectivas, desde cada uno de los roles: persona voladora (aprender a caer bien, o cómo convertir las caídas en salidas con estilo), persona base (eres el primer spotter, aprende lo más importante que puedes hacer para salvar a la voladora sin lesionarte) y la persona cuidadora (más que un Spotter, sé parte del equipo y conviértete en coach).
Ahondaremos en los principios generales de spotting, así como las técnicas básicas y los diferentes tipos de spotting. Trabajaremos desde la consciencia y la honestidad, profundizando en la auto-evaluación, aprendiendo a valorar las propias capacidades, habilidades, necesidades y estado actual, así como a valorar los riesgos de la postura, transición o truco a hacer.
Practicaremos también cómo trabajar SIN cuidador: cómo entrenar de forma inteligente, creando vuestras propias progresiones y calibraciones.
También trabajaremos aspectos emocionales (cómo gestionar el miedo, la frustración o los traumas pasados), aspectos éticos (consentimiento, etiqueta en las Jams), y de comunicación efectiva.
Además, tendremos espacios abiertos para debatir las mejores formas de cuidar o dar feedback sobre cualquiera de los temas expuestos, así como la oportunidad de compartir experiencias propias, dudas, etc.
Información práctica sobre el taller
Fecha: 25 de noviembre de 2023
Duración: 7 horas (10:00 a 13:00 y 15:00 a 19:00) + Jam el domingo (16:00 a 20:00)
Precio: 80€ (incluye taller completo + Jam domingo + manual + sesión asesoría post-taller*)
Precio reducido: 60€ (incluye taller completo + Jam domingo + manual)
- alumnos/as de Balea
- alumnos/as de AcroZen (de los últimos 6 meses)
- profesores/as de AcroYoga certificados o personas que estén actualmente impartiendo clases de AcroYoga
Lugar: BALEA - AkroYoga ta Mugimendua, C. Heraclio Fournier 39, Vitoria-Gasteiz
A quién está dirigido: a cualquier practicante de AcroYoga con mínimo 3 meses de experiencia, especialmente a practicantes de nivel intermedio, y muy especialmente a aquellas personas que enseñan AcroYoga, tanto de manera formal como informal.
Más información: acroyoga@amalur-zen.com / 661950447 (Sandra)
*asesoría post-taller: si te quedan dudas después del taller, o necesitas ayuda con algo en concreto o personal, te ofrezco una asesoría (telefónica / zoom / presencial en Vitoria) de 20 minutos por persona (si sois dos personas 40 minutos, si sois 3, 1 hora, etc) para trabajarlo.
