ED.FISICA-OCTAVOSAB-OA3-4-GUIA17-SEMANA18
Objetivo de aprendizaje semana.
Demuestran una habilidad motora de desplazamiento (coordinación de pies), a través de  diferentes sistemas de entrenamientos.

Practican un ejercicio psicomotor de coordinación  a través de un plan de entrenamiento.
OA 3: Desarrollar la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la velocidad y la flexibilidad para alcanzar una condición física saludable, considerando:
• frecuencia
• intensidad
• tiempo de duración y recuperación
• progresión
• Tipo de ejercicio (correr, andar en bicicleta, realizar trabajo de fuerza, ejercicios de flexibilidad, entre otros).

Guía de Educación física y salud 8°año A y B
Profesor: Oscar Navarro Hidalgo
Fecha    : 10 al 14 de Agosto del 2020
Sign in to Google to save your progress. Learn more
Nombre completo: *
Curso: *
Instrucciones:
• Lee comprensivamente el trabajo de la semana anterior.
• Lee y reflexiona sobre la nueva modalidad de trabajo
• Ordena y escoge el entorno a trabajar
• Apóyate del material audiovisual
• Ten a mano un reloj (constatar tiempo).
• Revisa los ejercicios que hemos visto y preocúpate de una correcta ejecución de cada movimiento.
• Mantener una constante hidratación durante el desarrollo del ejercicio físico.
• Contesta las preguntas al finalizar la guía.
• Recuerda enviar el formulario.

Retroalimentación.
Contenido.
Desafío de esta semana:                                                                                                                                                                                                    
• Realiza el siguiente plan de entrenamiento escogiendo el orden de los sistemas a trabajar.                                                                                                             • Este tipo de actividad debe tener al menos 3 días de ejecución en la semana, en lo posible en días alternados, pudiendo repetirlo las veces que estimes necesario.                                                                                                                                                    • En el sistema de entrenamiento de coordinación, agilidad  y potenciación del tren inferior y juego de pies, necesitarás ocupar una cuerda, masking o lo que tengas para la delimitar o marcar la zona de trabajo.
Entrada en calor "Calentamiento" Recomendado 10 a 20 minutos aproximadamente.                                                    
Sistema de entrenamiento Continuo.
Sistema de entrenamiento un AMRAP
Sistema de entrenamiento Piramidales.
Flexibilidad y vuelta a la calma.     Recomendado 10 a 20 minutos aproximado.
Ticket de salida: lea las siguientes preguntas y responda con un clic en aquella que consideres correcta.
¿Por qué en la guía se recomienda la practica en días alternados (Lunes – Miércoles – Viernes) y no en días continuos (Lunes – Martes – Miércoles) que desde un plano de ahorro de tiempo parece ser mucho mejor? *
1 point
Identifica que grupos musculares participan principalmente en el sistema de entrenamiento continuo.   *
3 points
Required
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This form was created inside of Cormun. Report Abuse
Google Forms